トータルジムは、サンディエゴに本拠を置く会社で、理学療法クリニック、ジム、家庭などさまざまな環境で使用される革新的なフィットネス機器を製造しています。病院や大学などがあります。同社の目標は、体重の運動を強化し、より効果的なトレーニングを提供する機器を作成することです。ピラティス・リフォーマーは、ジョセフ・ピラティスが設計した機械であり、理学療法室、ジム、家などトータル・ジムと同じ設定の多くにも使用されています。改質器は、より効果的な運動を提供するために、サスペンションベースの設計によって体重運動を促進するように設計されている。両方のマシンには、それらのために特別に設計された独自の演習があります。
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価格設定
これらの2つの機器を比較するときは、まず価格を調べます。トータルジムは、出版時にはどこでも$ 1、300から$ 4,900まで運行しています。ピラティスの改革派は、公表時点でどこでも$ 400から$ 6,000になることができます。 Pilates、AeroPilates、Balanced Bodyなどの小売業者からピラティスの改革者を得ることができます。
<！ - 2 - >サイズ
マシンのサイズも考慮する必要があります。この投資はあなたの家で宇宙を占めるので、あなたが機器のために犠牲にしたいと思っているスペースを調べることは良いことです。トータルジムは、12〜28平方フィートの範囲で使用できます]、体重は80〜218ポンドです。より大きなトータルジムが折りたたまれます。ピラティスの改革者は、サイズが10. 5〜16.5平方フィートで、体重が58〜107ポンドになることがあります。多くの改革派もまた崩壊する。
<！ - 3 - >練習
両方のマシンが体重の練習に基づいて同様のトレーニングを提供します。プッシュアップ、クランチ、パイクなどの練習をこれらの機械で行うことで、サスペンション要素が有効性を高めます。トータルジムは、トータルジムで行うことができる機器固有のエクササイズを概説する多くのDVDを販売しています。ピラティスの改革者には、オンラインでもさまざまなDVDでも見つけることができる、多くの機器固有の演習があります。改造者の購入場所によっては、DVDが付属している場合があります。両方のマシンは、脚、腕、中核を含むフルボディワークアウトに焦点を当てています。しかし、ピラティスの改革者は、手足の力を得るための第一の手段として、中核の強さに焦点を当てています。
有効性と目的
両方のマシンが効果的であり、同様の目的を持っています。トータルジムはフィットネスツールとしても、理学療法ツールとしても機能します。サスペンションシステムは筋肉が働く環境をより安全にします。骨や関節の負担を軽減し、より安全なトレーニングを提供します。ピラティスの改革者は同じ考え方で行動します。横たわった練習の多くは、関節や骨にほとんどストレスを与えずに筋肉を働かせることができ、筋力だけでなく整列や柔軟性にも取り組むことができます。
