目の表面には、目を保護し、栄養を与える涙膜の薄いコーティングがあります。涙液膜は3つの層からなり、これらの層の1つが適切な粘稠度または品質を有していない場合、これはドライアイを引き起こす可能性がある。あなたの目が十分な涙を出せない場合は、ドライアイがあるかもしれません。カリウム欠乏などの特定の健康状態は、ドライアイの中で役割を果たす可能性があります。
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症状
ドライアイの症状には、目の表面にかゆみ、かゆみ、かすれがあります。目にまつげや他の粒子が入っているかのように、異物感もあります。ドライアイは周期的にぼやけた視界を引き起こすことがありますが、しばしば一連の急速な瞬きでビジョンをクリアすることができます。一部の人々はまた、目に水っぽい目または厚い、糸の粘液を持っています。
<！カリウムは、体全体の細胞の健康にとって不可欠な栄養素です。あなたが十分なカリウム摂取量を持っていない場合、あなたは不足している可能性があります。症状には、衰弱、筋肉痙攣および胃痛が含まれる。深刻な欠陥は、心臓リズムの変化などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。ドライアイを患っている人は、しばしばカリウム濃度が低いとニューヨークのNew Paltzのホリスティック・アイケアに関する検眼医、作家、講師、Dr. Marc Grossmanは説明します。<！ - 3 - >
推奨摂取量
平均的な成人には毎日少なくとも4700mgのカリウムが必要です。あなたの医師は、あなたの投薬や健康状態に応じて、多かれ少なかれカリウムが必要であると判断するかもしれません。カリウムを含む食品には、400mg以上のカリウムを供給するバナナと、900mg以上を含む肌に焼いたジャガイモが含まれていると、オレゴン州立大学のLinus Pauling研究所は説明しています。他のカリウムが豊富な食品にはプルーン、オレンジ、トマト、レーズン、ホウレンソウ、リマ豆が含まれます。考慮事項
カリウム欠乏症が疑われる場合は、直ちに医者に連絡して、深刻な健康上の問題を防ぐ。医師の指示がない限り、カリウムサプリメントの使用を開始しないでください。視力の変化や眼の快適さの変化は、あなたの眼科医による検査が必要です。
