楕円形トレーナーは、心臓血管の改善と天候によらないトレーニングを提供します。あなたは、あなたの足の筋肉の調子を改善し、他のエアロビクス活動の震えから膝を保護するためにあなたの家庭やジムのトレーニングのための楕円形を探します。これらすべてのメリットを享受すれば、あなたの健康を改善するときに足がなぜ麻痺するのか不思議に思うかもしれません。
<！ - 1 - >今日のビデオ
Aサイズアップ
楕円形の足のしびれの簡単な理由は、大きな靴を着ることです。あなたはピエロサイズの杖に変更する必要はありませんが、麻痺した足について靴専門家と話し、半分のサイズを増やしてください。あなたの足は運動中に腫れ、靴の大きな部屋はあなたの靴がきつすぎるときに起こるしびれを防ぎます。
<！ - 2 - >ピボットポイント
あなたの足は麻痺になるすべての責任を負いません。楕円形はあなたの足を固定し、平らなペダルに固定します。これがあなたの感覚の低下の原因である場合は、別のタイプのマシンを探してください。いくつかの楕円形には、かかとと足指を上下に動かすようにピボットする足パッドがあります。これは足の麻痺の可能性を減らすことができます。
<！ - 3 - >足全体と足以外のもの
足パッドの上に足を置くと違いが生じます。あなたの全体の足は、楕円運動を通して足パッドと接触したままです。あなたの体重があなたの足のボールに前進していることが分かったら、あなたは麻痺を経験するかもしれません。つま先に戻ってくる血流に気分が良いまで、足をペダルの前または後ろにスライドさせます。ペダルを踏み込むときに、つま先を前方に回すのではなく、かかとに体重をかけてください。
このリトルピギー
楕円形のマシンは足を一箇所にとどめているため、低インパクトのトレーニングです。残念なことに、この動きの欠如はつまずきを引き起こす可能性があります。あなたの不快感を軽減するもう1つの方法は、足をペダルから少し持ち上げて足を振ることです。あなたの足を持ち上げてリズムを捨てる場合は、あなたの靴の中であなたの足元を振って、あなたの小さな豚の中で最も小さいものまで循環を増加させます。
