ほとんどのプロバイオティクスは細菌であり、体内に腸内の細菌が自然に含まれているためです。 2つの一般的に使用されるプロバイオティック細菌は、ラクトバチルス属（Lactobacillus）およびビフィドバクテリア属（Bifidobacteria）であり、様々な健康上の問題に使用することができる。
<！ラクトバシルス・アシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）の同定ラクトバシルス・アシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）細菌は、最も一般的に使用されるプロバイオティック補充剤であり、メリーランド大学メディカルセンターが報告している。これらの細菌は、アシドフィルス菌が豊富になっているサプリメントや牛乳に含まれています。ラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）細菌は、活性のあるヨーグルト、テンペフ、味噌などの食品中に自然に存在します。細菌は、典型的には乳または他の乳製品中で培養され、時には凍結乾燥されて粉末またはカプセルにされ、輸送が容易になる。<！ビフィドバクテリウム同定ビフィドバクテリウムは、一般的に使用されている細菌プロバイオティックである。 Lactobacillus acidophilusと同様に、これらの食品はしばしばミルクベースの状態で培養されます。ビフィドバクテリアは、ザウアークラウトにも見いだされる。ビフィドバクテリアのサプリメントは、単独で摂取することもできますが、腸内の細菌の多様性を高めるのに役立つラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）などの細菌の他のプロバイオティック菌株と組み合わせることがよくあります。 B。longusおよびB infantisを含む、Bifidobacteriaファミリーには多数の異なる種の細菌が存在する。
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用途
プロバイオティクスは、抗生物質の投与後に使用されることがよくあります。腸には、感染細菌が宇宙と資源を奪うことによって消化管に定着するのを防ぐのに役立つ細菌が含まれています。抗生物質を服用すると、薬は感染性のバクテリアと健康なバクテリアの両方を殺します。これにより、有害な細菌が腸内で増殖し、下痢を引き起こす可能性があります。アシドフィルスまたはビフィズス菌のサプリメントは、これを防ぐのに役立ちます。これらの細菌は、免疫系を強く保ち、消化を助けるのにも役立ちます。考慮事項
一般的に、プロバイオティックは人々が安全に使用することができますが、新しい補足を開始する前に必ず医師に確認する必要があります。プロバイオティクスは、コルチコステロイドの長期使用、HIV /エイズ感染または臓器移植のために起こりうる弱い免疫系を有する人々にとって危険であり得る。人工心臓弁がある場合は、プロバイオティックサプリメントも避ける必要があります。まれに、これらの細菌があなたの心筋に感染することがあり、人工弁を持つ患者はこの合併症のリスクが高くなります。
