あなたの肉体的精神的幸福には、良い夜の睡眠を取ることが不可欠です。しかし、眠っているときに口を開いて息を吸うと、あなたの睡眠を妨害し、多くの病気を発症するリスクがあります。次のような疾患に苦しんでいたり、眠っているときに口から呼吸ができると思われる場合は、医師に相談してください。
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いびき
<！ - 1 - >いびきは一般的で刺激的な現象であり、ほとんどいつも眠っていると口で呼吸するためです。あなたが座って眠りに落ちる、または不快な姿勢にある場合、あなたの口は開いたままになり、あなたの口蓋の筋肉はリラックスします。あなたの口蓋と口蓋垂を吸うと、いびき音がします。いびきは、睡眠のポジションの変更、呼吸訓練の実行、鼻の細片の使用など、さまざまな方法で治療することができます。
<！ - > - >睡眠時無呼吸
いびきは、睡眠時無呼吸症候群の一般的症状です。睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中断続的に闘うか、完全に息を止めます。眠っているときに口で呼吸すると、呼吸器系への刺激が原因で無呼吸が起こり、睡眠を中断させ、覚醒時に疲労感や方向転換を招き、心臓発作などの病気につながります。
<！ - 3 - >喘息
睡眠が喘息を誘発する場合の口呼吸は、「The Handbook of Sleep Medicine」によると、 "これは、口で呼吸すると、気道が温かくならずに肺に直接入り、鼻の通路で濾過されるためです。これにより、喘息発作を引き起こす可能性のある埃、花粉、ペットの毛などのアレルゲンを吸入するリスクが高くなります。
口臭
口臭の原因となる口臭は口の中の細菌の増殖によって引き起こされます。眠っている間に口を呼吸して口を乾燥させると、バクテリアをすすぎ落とす唾液量が減ります。その結果、あなたは強い口臭で目を覚ますことができます。口を通って呼吸すると、口臭を悪化させる可能性のある細菌やアレルゲンを空気中で吸うこともできます。
