自転車は効率的な機械ですが、適切なときにのみ使用してください。シート、ペダル、ハンドルバーの高さに対する正しい位置は、効率的で楽しい乗り心地をお約束します。あなたの足は自転車に動きを与えるためのあなたの身体の直接の接続なので、ペダルの適切な足の位置は非常に重要です。
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<！ポジション自転車ペダルの上に足を置いて、中足骨とも呼ばれる足のボールがペダルのピボットアームの真上にくるようにします。ペダルのピボットアームは、ペダルの本体を貫通する軸である。ペダルのこの部分にあなたの中足骨を配置すると、自転車に乗るときの安定性が最大限に高まります。乗るたびに適切な位置を練習し、足がペダルの正しい位置にないときに感じることができます。
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利点ペダルの本体に足を適切に配置することで、最大のペダル・パワーと効率を確保するのに役立ちます。ペダルを足のボールに置くと、「足首」というプロセスが促進されます。あなたの足の自然なローリングにアンクルし、それがクランクアームを通って動きの全範囲を回転します。あなたの足がペダルの上にもっと遠くにある場合、足が適切に回転できないため、手の届かない所と力を失います。足があまりにも前方にあると、足を圧迫しすぎて力が低下し、場合によっては痛みやけがの原因となります。
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クリップとケージケージとクリップは、足をペダルに取り付けることでより効率的なライディングを実現します。ケージは、足やバイクのペダルにフィットする金属またはプラスチックのフォームを提供することによって動作します。適切な位置合わせを確実にするために、ケージの前方位置と足の張力を調整します。特別に設計された自転車用シューズは、自転車のペダルにクリップまたはスナップすることができます。足のボールをペダルの軸に合わせるには、それらを適切に調整する必要があります。
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