ボクシングのスポーツを取ることは、さまざまな方法であなたの人生を変えることができます。ボクシングはあなたの体全体のための挑戦的なトレーニングを提供し、いくつかの物理的および感情的な利点につながることができます。しかし、スポーツでの生活は、その危険性がないわけではありません。ボクシングは接触スポーツであるため、その欠点はスポーツがあなたの体と心に取ることができる物理的な通行料に関連しています。
今日のビデオ
<！ - 1 - >健康でフィット感のあるボディを構築する
ボクシングのトレーニングはあなたの体を変えることができます。標準的なボクシングワークアウトのいくつかの要素、ランニング、ジャンプロープ、重い袋とスパークリングを打つなど、短時間で何百ものカロリーを燃やすのに役立ちます。これらの活動は体重を減らしたり、体重増加を避けるのに役立ちます。ボクシングはまた、あなたの体全体の筋肉を強化し、あなたの心臓血管のフィットネスを向上させます。改善された持久力と強めの筋肉は、リングの外の生活に効果的に変換され、日常の運動をエネルギーで行い、けがの危険性を減らすことができます。
<！ - > - >ストレスを打ちのめす
ボクシングの多くの肉体的利点を超えて、この運動の感情的特典を割り引くことは不可能です。運動の多くのフォームと同様に、練習ボクシングはすぐにあなたがその日のストレスを忘れ、あなたの心をクリアするのに役立ちます。あなたの体を構築すると、自尊心が高まり、より高いレベルの自信が得られます。たとえば、地下鉄で夜に一人で旅行する場合、ボクシングに熟達していると、気分が落ち着くようになります。
<！ - 9 - >バンプと挫傷の準備
ソロボクシングワークアウトは健康を改善することができますが、ジム訪問にスパーリングなどのコンタクトドリルを追加すると、けがの可能性が高くなります。ボクシングの重大な欠点は、あなたが経験できるコンタクト関連の様々な怪我です。頭や口の保護具を着用している間でも、スパーリングと競争は、傷や裂けた唇などの軽い怪我や骨や震えの激しい傷害につながります。ボクシングに関連した怪我は、殴られたために発生するわけではありません。多くのボクサーが指を破って、打ち抜きから手首の怪我を呈する。
繰り返される外傷は重大な懸念である
短期間のボクシングの怪我は時間をかけて治癒するが、このスポーツの長期的な犠牲者は大きな欠点である。ボクサーがリングの中で直面する繰り返される外傷は、退職後数年の生活の質に重大な影響を与える可能性があります。痴呆pugilistica、より一般的に "パンチ酔っている"として知られている頭に繰り返し吹くことから生じる脳障害です。 Muhammad Aliを含む多くの元ボクサーは、スポーツの物理的な通行料の神経学的影響を受けた。
