レバレッジマウントのプルアップバーであるアイアンジムは、上半身のトレーニングソリューションとして全面的に推進されています。プルアップに加えて、ディップ、クランチ、プッシュアップにも使用できます。アイロンジムはプルアップを行うのに非常に便利ですが、他のエクササイズでのパフォーマンスは限られています。クランチやプッシュアップの場合、アイアンジムは実際には必要ありません。
プロ：レバレッジマウント
<！ - 1 - >アイアンジムの主な目的は最高のパフォーマンスです。短いバーは出入り口を滑り、反対側のトリムの上に乗ります。ハードウェアや掘削が不要なプルアップを行うためにアイロンジムを取り付けることができます。アイロンジムはすべての出入口では機能しませんが、24〜32インチの大部分と互換性があります。
<！あなたが同じ出入口で頻繁にアイロンジムを使用すると、時間の経過とともに、ドアトリムの上に置かれた短いスタビライザーバーが、最終的に塗料を傷つける可能性があります。しかし、これは出入口の掘削穴よりはるかに優れており、簡単に塗装することができます。Pro：安価な
2011年4月現在、Iron Gymは30ドル以下で容易に入手できます。これは、レバレッジマウントのプルアップバーではリーズナブルな価格ですが、 "Extreme Edition"通常約60ドルで販売されているアイアンジムは、追加のプルアップグリップを可能にします。
<！ - Con：ワイドグリップの問題
出入り口の外側で水平引き上げハンドルを把握するために出入り口が広すぎる場合は、プルアップバーとしてのIron Gymの効能が低下します。またはあなたが出入口の内側のハンドルをつかむために狭すぎます。 「Extreme Edition」は、追加のワイドグリッププルアップバーを追加することでこの問題を解決します。ただし、ドアウェイが許可している場合や、パームスインチャインとニュートラルグリッププルアップの場合は、通常のアイロンジムをワイドグリッププルアップに使用できます。
Pro：プッシュアップハンドルプッシュアップを行うには実際にアイアンジムは必要ありませんが、ハンドルを使用すると、手首を中立に保ち、ときには手首の過膨張による不快感を軽減できますあなたの手を床に平らに押し上げる。
コン：限られた動作範囲
