緑茶サプリメントの賛否両論

緑茶の茶は、紅茶の植物Camellia sinensisからのものです。伝統的に、中国、インド、日本、タイでは、覚せい剤、利尿剤、収斂剤として緑茶が消費され、心臓血管の健康を促進しています。近年、糖尿病や癌などの慢性疾患の治療薬として緑茶のサプリメントも提唱されています。緑茶のサプリメントは、ハーブティー、エキス、錠剤、カプセルの形で利用できます。

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植物の説明

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Camellia sinensisは、常緑樹の葉を持ち、高さ6フィート以上に達する、大きくて丈夫な低木です。写真は、マット・カーディ/ゲッティイメージズのニュース/ゲッティイメージズ

です。カメリア・シネンシスは、常緑樹の葉を持ち、高さ6フィート以上に及ぶ大きくて丈夫な低木です。それは中国、インド、タイ、そして日本の土着であり、それらの国で広く栽培されています。たとえば、中国だけで約300種類のCa​​mellia sinensisが生産されています。葉は、長さ4〜15cm、幅2〜5cm、細かい繊細な葉の構造である。通常、芽および最初の2〜3枚の葉を処理するために採取する。

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緑茶サプリメントの組成

緑茶抽出物は、遊離基消去特性を有する化学物質であるポリフェノール化合物が最高濃度で含まれています。 Epigallocatechin gallate（EGCG）は、緑茶中の最も堅牢なポリフェノールであり、緑茶抽出物の総ポリフェノール含量の約40％を占める。緑茶サプリメントには、揮発性油、アルカロイド、カフェイン、タンニン、多糖類、ビタミン、ミネラルも含まれています。

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緑茶健康への効果

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- <！緑茶サプリメントは、がんを予防し、発症後の進行を遅らせることが示されています。写真クレジット：Mark Kostich / iStock / Getty Images

緑茶サプリメントは、がんを予防し、発症後の進行を遅らせることが示されています。 Pennington Biomedical Research Centerによれば、緑茶の抗腫瘍効果は緑茶ポリフェノールの強力な抗酸化効果に大きく起因しています。緑茶サプリメントは、1型糖尿病患者の血糖コントロールにも使用されています。彼らはインスリン分泌を改善することによって血中の砂糖のレベルを下げることができます。緑茶製品を補うことは、高血圧、脳卒中、心臓発作の予防にも役立ちます。

副作用

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- <！女性は妊娠中および授乳中に緑茶の補給を避ける必要があります。写真の信用度：Jupiterimages / Creatas / Getty Images

緑茶のサプリメントは、大量であっても安全です。ただし、緑は他のすべてのような副作用を引き起こす可能性があるため、医師の監督の下で緑茶から作られた製品を注意して服用しなければなりません。緑茶カフェインは母乳に流入し、授乳中の睡眠関連の問題を引き起こす可能性があるため、女性は妊娠中および授乳中に緑茶の補給を避ける必要があります。緑茶は過度の胃酸の産生を刺激することがあるため、胃の炎症、下痢、食欲の低下などの副作用を避けるため、胃の敏感な患者は緑茶の摂取を制限しなければなりません。