体重減少食を始めたときに腎臓結石があなたの心に浮かばないかもしれませんが、もしあなたが高タンパク、低炭水化物の食事計画に従うことを計画する、彼らはべきである。多くの人気のある低炭水化物の食事療法計画では、あなたの体がケトーシスと呼ばれる脂肪燃焼状態に移行することを奨励していますが、その結果生じるケトンの産生があなたの尿化学を変え、腎臓結石のリスクを高める可能性があります。あなたの腎臓へのリスクを理解することは、高タンパク低炭水化物ダイエットの減量約束がその価値があるかどうかを判断するのに役立ちます。
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腎臓の石
腎臓の結晶が硬くなると腎臓の石が発生します。腎臓結石は、特に薄い尿管を通って体を出たときに、非常に痛いことがよくあります。腎臓結石にはいくつかの種類があり、それぞれ異なる材料で構成されています。腎臓結石の原因は不明のままですが、一部の人々は他のものより開発しやすい傾向があるため、遺伝的要素があるかもしれません。
<！ケトンは、炭水化物の燃焼から燃料の燃焼脂肪への移行に伴って脂肪が分解されて形成される化合物である。高タンパク、低炭水化物の食事中、ケトンは体内のエネルギーの主な供給源になります。このタイプの食事で数日または数週間後、脳はブドウ糖の代わりにケトンを燃料として使用し始めます。しかし、あまりにも多くのケトンが血流に蓄積すると、尿のpHが中性から弱酸性に変化し、これが腎臓にストレスを与え、腎臓結石を発症するリスクを高める可能性があります。<！高蛋白ダイエット
2002年の「腎疾患のアメリカンジャーナル」に掲載された研究では、高タンパク低炭水化物食は、腎臓結石に寄与することが知られている状態である。この研究では、血流中の酸分が最大90％増加することが分かった。より高い酸レベルに加えて、腎臓結石の成長を阻害する化合物である尿酸クエン酸塩の濃度は25％低かった。蛋白質の摂取量が多い人は、脱水して尿を濃縮し、腎臓の石の発生に寄与する可能性があります。通常の食事をして腎臓結石を発症している人は、将来の腎臓結石を防ぐために肉、家禽、魚タンパク質の摂取量を減らすことがよくあります。その他の考慮事項
腎臓結石のリスクが高いことに加えて、「腎疾患のアメリカンジャーナル」に掲載された研究では、高蛋白質、低炭水化物の食事が骨量減少。ダイエットが高タンパク食で誘発されるケトーシスの状態に入ると、脱水、めまい、衰弱または過敏症などの他の健康問題も起こる可能性があります。