脊髄損傷を患っている人は、ビタミンCサプリメントビタミンCが多い食品を食べることができます。これは、尿路感染症や褥瘡などのSCI関連の合併症を避けるのに役立ちます。ビタミンCの推奨1日量は、人のニーズと、予防または治療のためにビタミンを使用するかどうかによって異なります。
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ビタミンCとヒーリング
ビタミンCは病気を予防するために長く使われてきました。ビタミンCは抗酸化物質であり、治癒と潜在的な感染を予防する上で重要な役割を果たします。 Medline Plusによると、ビタミンCは、コラーゲン形成に重要な役割を果たすため、結合組織治癒プロセスの不可欠な部分です。さらに、ビタミンCは体の感染症を予防して戦うのに役立ちます。体内では自然に発生しないので、ビタミンCはサプリメントとして服用したり、食べ物から摂取したりしなければなりません。
<！ビタミンCと脊髄の傷害平均的な男性は毎日約90mgのビタミンCを必要としていると言われていますが、脊髄損傷を患っている人はもっと必要とする場合があります。脊髄損傷を患っている人は、感染症や圧迫の痛みを受けやすい傾向があります。このため、彼らは、治癒と予防の両方のために、彼らの食事中に追加のビタミンCを必要とするかもしれません。圧迫の痛みは、軽度の発赤から全皮膚および基礎組織破壊までの範囲である。 National Guideline Clearinghouseによると、高用量のビタミンCは、脊髄損傷を有する人々のための圧痛癒合を改善するという強い証拠がある。ビタミンCはまた、尿路感染症（UTIs）を予防し、治療するのに有効であり、SCIと共に生活する人々にとって共通の問題である。
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ビタミンCの量はどれくらいですか？SCIを有する人々のためのビタミンCの推奨1日量は、正確な状態に応じて、毎日数百から数千ミリグラムの範囲である。軽度の褥瘡の場合、ナショナルガイドラインクリアリングハウスでは、治癒を促進するために毎日100〜200mgを推奨しています。しかし、重度の加圧傷を患っている人にとっては、推薦は1,000〜2,000mgに増加します。 Northwest Regional Spinal Cord Injury Systemでは、UTIを避けたり治療したりすることを望む人は、毎日500〜2,000mgのビタミンCをとることを推奨しています。
過剰摂取は可能ですか？
