ラリーは、ハンバーガー、ホットドッグ、チキンサンドイッチ、羽、フライなどを特徴とするドライブスルーのファーストフードレストランです。ラリーのウェブサイトによれば、ケンタッキー州ルイビルに1985年にオープンした最初のラリーレストラン。ラリーのメニューに載っているアイテムの多くは、カロリーと脂肪が多いですが、栄養情報が分かっていると、ラリーの食事プランにどのように適応できるかについて情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。
<！ - > - >今日のビデオ
ハンバーガー
ラリーのハンバーガーには、ビッグビューフォード、チーズチャンプ、ベーコンジルなどさまざまなオプションが用意されています。あなたのカロリー摂取量を見ているなら、あなたのハンバーガー注文を簡単に保つようにしてください。メニューで最も低いカロリーバーガーは、320カロリー、15グラムの総脂肪、8グラムの飽和脂肪、620ミリグラムのナトリウム、30グラムの炭水化物および18グラムのタンパク質を含むChili Cheeseburgerです。ラリーバーガーは、390カロリー、22グラムの全脂肪、8グラムの飽和脂肪、680ミリグラムのナトリウム、32グラムの炭水化物および16グラムのタンパク質を含む別の低カロリーハンバーガーである。ほとんどのファーストフードと同様に、両方のハンバーガーは飽和脂肪が多いです。アメリカ心臓協会は、心臓病のリスクを減らすために、飽和脂肪の総摂取量をカロリー摂取量の7％未満に制限することを推奨しています。
<！ - > - >グリルしたホットドッグ
ラリーのメニューには、チリチーズドッグやチリドッグなど、いくつかのホットドッグオプションがあります。チリチーズ犬は、ラリーのバーガーと同じ数のカロリーを持ちますが、飽和脂肪が高く、ナトリウムが有意に高いです。 1つのラリーチリチーズドッグは、380カロリー、23グラムの総脂肪、10グラムの飽和脂肪、1、120ミリグラムのナトリウム、28グラムの炭水化物、15グラムのタンパク質を含みます。ナトリウムを多量に摂取すると、血圧が上昇し、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。アメリカ人のためのUSDAの食事ガイドラインは、毎日のナトリウム摂取量を2日300ミリグラム未満に制限することを推奨しています。
<！ - 3 - >チキン
牛肉を食べない人のために、ラリーはクリスピーなチキンサンドイッチと羽を提供します。最も低いカロリーチキンサンドウィッチは550カロリー、37グラムの総脂肪、10グラムの飽和脂肪、110万ミリグラムのナトリウム、39グラムの炭水化物および17グラムのタンパク質を含むスパイシーチキンサンドイッチです。あなたのカロリー摂取量を制限しようとしている場合は、オーダーが1日分以上のナトリウムを提供しますが、中程度のBuffaloウィングを5ピースオーダーでお勧めします。 5ピースのミディアムバッファローウィングオーダーは、335カロリー、18グラムの総脂肪、5グラムの飽和脂肪、3、420ミリグラムのナトリウム、2グラムの炭水化物および39グラムのタンパク質を有する。
フライドポテトフライドポテト
ラリーのフライドポテトは、ベーコンまたはチリチーズを入れて、満腹状態になります。あなたのカロリー摂取量を制限するには、350カロリー、21グラムの総脂肪、6グラムの飽和脂肪、990ミリグラムのナトリウム、36グラムの炭水化物および4グラムのタンパク質を含む味付けしたフライを選択します。
Rally's Shakes
ラリーのシェイクは、チョコレート、バナナ、バニラまたはイチゴのフレーバーで利用できます。バニラシェイクには410カロリー、9グラムの飽和脂肪、40ミリグラムのコレステロールが含まれています。バナナの体重は440カロリー、飽和脂肪は9グラム、コレステロールは60ミリグラムです。イチゴは440カロリー、10グラムの飽和脂肪および50ミリグラムのコレステロールを有する。チョコレートシェイクには430カロリー、脂肪9グラム、コレステロール40ミリグラムがあります。あなたのハンバーガーに行くために揺れを持っている必要がある場合は、バニラの味はあなたの最良のオプションになります。
