恋に落ちたことのある人なら誰でも、解散が耐え難いほど苦痛であることを知っています。 痛みは全身に広がり、心臓は火と氷の冷たさを同時に感じます。 泣くのをやめられないかもしれないし、落ち込んでいてベッドから出て何かをやる気を起こさせるのが難しいかもしれません。 あなたは、圧倒的で絶え間ない激しい喪失と切望の感覚に夢中になり、去った人について考えるのをやめることはできません。 状態が十分に悪くなると、失恋で死ぬことさえ可能です。
そして、プロセス全体を難しくしていることの1つは、罪悪感、怒り、または私たちがどれほどひどく感じるかを恥ずかしく感じる傾向があるという事実です。 「なぜこれを乗り越えられないのですか？」 あなたは自分自身に思います。 「彼らがあなたを望んでいないなら、あなたは彼らを望んではいけません」とあなたの友人は言います。 しかし、脳はそのようには機能しません。
良いニュースは、科学があなたの側にあるということです。なぜなら、ブレークが彼らと同じくらい傷つく理由には、研究に基づいたさまざまな理由があるからです。 以下でそれらを確認できます。自分で解散した場合は、科学者が傷ついた心を癒すためにキュレーションしたこの音楽プレイリストを試してみてください。
1死のようです
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親しい友人や家族が死ぬと、数週間以内にあなたが元に戻ることを誰も期待しません。 しかし、解散を困難にしていることの1つは、悲しむのに比較的短い時間を得る傾向があることです。その後、人々はあなたの人生をただ手放すことができない場合、それは一種の哀れなように行動します。 一部の人は腹を立てて「誰かが死んだわけではない」と言っているかもしれません。
しかし、真実は、専門家によると、人々が感情的に別れを処理する方法は、突然の死を処理する方法に非常に似ているため、拒否、怒り、交渉、うつ病、と受け入れ。
2愛は中毒
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なぜ私たちが愛するのか 、生物人類学者のヘレン・フィッシャーは、ロマンチックな愛は他のあらゆる形態の薬物乱用と同じくらい中毒になる可能性があると主張します。 ロマンチックな愛は、ドーパミンのような心地よいホルモンで脳を溢れさせ、本当に強力な薬と同じように脳の快楽センターに報酬を与えます。 だからこそ、恋人たちは自分の欲望の対象に強い欲求を抱く傾向があり、彼らと一緒にいたいものは何でも捨てようとする、あるいは彼らのために死ぬことさえしたいと感じます。 実際に彼らと一緒にいるとき、これは幸福感の顕著な感覚を生み出しますが、それはまた、筋金入りの薬物への中毒を打ち負かそうとしている人と同じ禁断症状を経験できることを意味します。
愛は薬物であるという事実の最も説得力のある証拠のいくつかは、フィッシャーと彼女の同僚が最近の分裂を経験している人々について画期的な研究を行ったとき、彼らは彼らの脳スキャンがコカイン中毒のそれと著しく類似していることを発見したことです。 そして、中毒者が引きこもりのように、長い間きれいにすることが難しくなることを知っていたとしても、あなたはその人のもう1つの「ヒット」を得るために何でも喜んでやろうと感じるかもしれません。走る。 しかし、それが価値があることについては、最近の研究では、特定のケースでは、実際にあなたの元で寝てもいいと主張しています。
3あなたの脳は飢えている
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フィッシャー脳スキャン研究から得られた他の興味深い発見の1つは、報酬の検出と期待に関連する領域である尾状核と、脳の報酬回路である腹側被蓋野の活動が増加したことです。
あなたが恋人といるとき、あなたの脳の報酬システムは常に満足しています。 しかし、その人に会えなくなっても、ニューロンはその報酬を期待しています。 あなたはもうあなたがそれを手に入れるつもりはないと知っているにもかかわらず、あなたの脳が追いつくのに少し時間がかかります。
4はっきり見えない
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フィッシャーの研究からの別の発見は、私たちが恋に落ちると、負の感情、行動特性の批判的評価、および信頼性の評価に関連する脳の部分が無効になることでした。 その限りでは、チョーサーは「愛は盲目だ」と言ったときに正しかった。 フィッシャーは、私たちの愛情の対象の欠陥を見ることができないのは、生殖するのに十分な長さの人に自分自身を付着させる必要があるからだと考えています。 あなたの体は本質的にあなたに生殖するための期限を与え、その後それはあなたが彼らのいぼとすべてのために人を見ることができます。
「ロマンチックな愛は、人々が交配エネルギーを一度に一人だけに集中させることができるように進化し、それによって交配時間とエネルギーを節約できると思います」とフィッシャーは言いました。 「この状態で20年間生きるのは、実際の生活を助長するものではありません。気が散ってしまい、他のことを考えることができず、自分がしていることを忘れてしまいます。 「よく眠れず、あなたは高低を経験します…子供を一緒に育てるのに少なくとも十分な長さの誰かを許容するために愛着が進化したと思います。
問題は、あなたの脳が欠陥を見つける能力を無効にしている段階にいる間に誰かがあなたと別れた場合、あなたの友人がどれほどひどいことを言っていても、それらを偶像化し続ける傾向があるということです。 幸いなことに、これは合格であり、最終的には、彼らが実際にいたがっちりしてそれらを見ることができます。
5痛みは肉体的
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増えつつある研究は、肉体的痛みと感情的痛みを文化的に区別しすぎることを示唆しているようです。 たとえば、最近の研究では、愛する人と手をつないでいるときに経験する感情的な緩和が実際に身体の痛みを緩和できることがわかりました。
残念ながら、逆もまた真です。 2011年の研究では、参加者は自分のexeの写真を見せられ、身体の痛みに関連する脳の同じ部分を刺激する画像を見つけました。 論文によると、結果は、「拒絶と身体的痛みは、両方とも苦痛を伴うというだけでなく、共通の体性感覚表現も共有しているという点で類似している」ことを示しています。 そのため、一部の研究では、タイレノールを破裂させることで、崩壊に対処するのにある程度効果的であることが示されています。
6副交感神経系が活性化される
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ハートブレイクに関するほとんどの研究は脳に焦点を当てていますが、一部の科学者は、ハートブレイクとして特定する感覚は、交感神経活性化システム（戦闘または飛行反応を制御する）と副交感神経活性化システム（休息と消化の反応を制御します）。
「私たちが脅威に直面しているときとは多少反対の方法で、拒絶は私たちの副交感神経系を活性化します」と神経科学者メリッサ・ヒルは ニューヨーク・タイムズに 書いた。 「信号は、迷走神経を介して脳から心臓および胃に送られます。消化器系の筋肉が収縮し、胃の最も深い部分に穴があるように感じます。気道が収縮して、私たちの心臓のリズミカルな鼓動は非常に顕著に遅くなり、文字通り、心臓が壊れているように感じます。」
7進化的
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解散するとき、たとえ家族や友人のサポートを得ていたとしても、世界で突然完璧な孤独を感じることは珍しくありません。 あなたは不安を経験するかもしれませんし、あなたが何らかの致命的な危険にさらされているという不合理な感覚を感じるかもしれません。 一部の科学者は、これは、かつてあなたの部族から拒否または分離されたことが、生き残る能力の危機を構成したためだと考えています。
「進化の観点から見ると、交際が第一の原動力であることはわかっています」と、心理学者で最近リリースされた 「失恋の修正方法」の 著者であるガイ・ウィンチはMedium に 語った 。 「一族のメンバーが行方不明になり、その部族の他のメンバーが彼らを探しに行く必要性を感じなかったか、または分離の痛みを感じなかったと想像できますか？」
8あなたの夢は打ち砕かれた
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深刻な関係の終わりについての最悪のことの1つは、あなたがあなたの将来のために持っていたすべての計画が起こらないという事実と折り合いをつけなければならないという事実です。
「ロマンチックな絆を築くとき、あなたはお互いの夢、野望、共通の目標について話します。お互いを尊重し、お互いに注意を集中します。一度形成された人間の絆は非常に強いので、神経科学者であり愛の専門家であるBianca Acevedo氏はMediumに語った。 「失恋は感情的に破壊的な経験のように感じるだけでなく、突然独身になったとき、この合併や関係のプロセスに投資することに自分の一部を失ったように感じることがあります。しかし、社会的には、誰かが亡くなった人を悲しませることと同じように扱ってはいけません。ですから、何が起こったのかを悲しみ、目撃する時間を確保することが重要です。
ロマンチックな愛に関する研究はまだ初期段階ですが、真実であることが十分に証明されている2つの主なポイントがあります。 1つ目は、科学的なレベルでは、麻薬中毒の人や、愛する人やネアンデルタール人を失った人が突然野生で一人でいるのを見つけたのと同じくらいひどい気分になれるということです。 「それを乗り越える」べきだと誰にも納得させないでください。
第二に、時間はすべての傷を癒します。 どんなに痛くても、しばらくすると脳の化学反応が正常に戻ることを確信できます。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。