脛骨プラトーは、膝のすぐ下の脛骨の上面にあります。あなたの脛骨のこの領域は、サッカーやスキーなどのスポーツのハイインパクト事故や車の事故で骨折する傾向があります。脛骨プラトーは膝関節嚢の中にあります。したがって、この領域の骨折も膝の構造を損なう可能性があります。したがって、脛骨プラトー骨折からのリハビリには、単に骨を癒すこと以上のものが含まれる場合があります。膝関節嚢の内側にある靭帯や腱も損傷を受けている可能性があり、脛骨プラトー傷害によるリハビリテーションがより深刻になります。脛骨プラトー傷害を負った後は、常に医師の診察を受けてください。
<！ 1日目のビデオステージ1
脛骨プラトー骨折からのリハビリの第1段階では、脛骨プラトーを治癒させるために膝を6-8週間固定する必要があります。これは、通常、膝をキャストまたはソリッドブレースに置くことによって行われます。すべての骨折と同様に、骨をまだ守って癒えるようにする必要があります。脛骨プラトーの骨折後に膝を適切に固定しないと、骨が正常に治癒しない、または治癒過程が著しく遅れる非骨折の骨折が生じる可能性があります。
<！ステージ2
脛骨プラトーが融合したら、キャストまたはハードブレースを取り除くことができます。これはリハビリの第一段階の終わりと第二のリハビリの始まりを示しています。この段階では、柔軟なトレーニングで膝の動きの範囲を取り戻そうとします。柔軟性トレーニングには、受動的および能動的ストレッチが含まれ得る。受動的で能動的なストレッチングは、数ヶ月の固定化に続いて、膝の動きの範囲を取り戻すために理学療法士が使用する技術です。パッシブストレッチングでは、理学療法士はテーブルに仰向けに横たわったり座ったりしながら、手動で膝をさまざまな方向に動かします。能動的ストレッチでは、自分の力で膝を動かすことができます。<！ - 3 - >
ステージ3
膝関節の運動範囲を回復し始めると、膝を支える筋肉も強化する必要があります。脛骨プラトー骨折後の数ヶ月の固定後、膝を支える筋肉は萎縮したり、大きさや強さを失います。脛骨プラトーの骨折は他の関節嚢の損傷と関連することが多いので、関節嚢の安定性を高めるためには、膝関節を横切るすべての筋肉を強化する必要があります。これには、大腿四頭筋に加えて、ハムストリングと子牛が含まれます。あなたの理学療法士は、あなたのニーズに特有の適切な強化練習を通してあなたを導きます。ステージ4
医師が脛骨の骨が完全に溶けていると判断し、理学療法士が膝の周りで適切な運動範囲と強さを回復したと判断した場合は、通常の活動に戻ることができます。しかし、あなたの理学療法士は、柔軟性と強さを維持するためにリハビリの2〜3段階で完了した運動と筋力トレーニングの範囲を継続することを要求することがあります。これは、あなたの脛骨プラトーと膝関節のカプセルを再損傷から守り、長期的な回復を確実にします。
