あなたの体はあなたをエネルギーバランスの状態に保ちます。それはあなたがカロリーの適切な量を入れて焼くことを望みます。グレリンとレプチンは、あなたの脳にシグナルを送ることによってこの過程を促進する2つのホルモンです。グレリンは「私は空腹です。」とレプチンは言う。 「どちらも科学界にとって比較的新しい発見であるが、研究者らはグレリンとレプチンの制御がいつか肥満を減らす鍵となると考えている。
<！レプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンである。適切に働くと、体はあなたが食べた後にあなたの食欲を減らすことによってレプチンに反応します。レプチンはカロリー燃焼を促進する。 1990年代半ばに、レプチンで治療したマウスがかなり少なく、レプチンが少なくなったマウスが肥大していることが研究者によって判明したことが偶然発見されました。肥満者は高レベルのレプチンを持っていますが、ハーバード大学や他の地域の研究者は、彼らの体がその影響にあまり敏感ではないと考えています。レプチン抵抗性は、知られているように、「不必要に高い食物摂取量」をもたらし、低レプチンレベルは肥満の前駆体である。<！ - 2 - >
グレリン定義
グレリンは飢餓ホルモンである。胃で作られた仕事は、あなたが食べる必要のあるメッセージを送ることです。レプチンと同様に、それは喜びを求めている脳の領域で働き、研究者はグレリンが「ストレス摂食」をコントロールすると信じて、高カロリー食品を欲しがり、腹部脂肪を促進させます。あなたが極端な食事をすると、さらに多くのグレリンが分泌され、カロリーを燃やすあなたの能力は減少し始めます。胃は30分ごとにグレリンを服用しますが、おなかが空いていて、あなたが本当に空腹であれば、約20分ごとに速度を上げることができます。クリーブランドクリニックのDr. Michael Roizenによると、食べる食品が腸に当たると、グレリンのレベルが低下します。
<！ホルモンおよび肥満レプチンおよび対照グレリンを模倣する治療法が、肥満を治療するために研究されている。米国人口の3分の1以上が肥満であり、残りの3分の1は過体重である。グレリン遮断薬は、「糖尿病予測」によると、減量剤として期待されており、レプチンの作用をコピーする新薬は食欲抑制剤として働いています。レプチンとグレリンのコントロール
Roizenによると、あなたの食べ物と活動レベルは、グレリンとレプチンの遠隔プログラマーのようなものです。赤身の肉やナッツなどの固体のタンパク質を食事で食べることで、より長く満足することができます。シンプルな糖を食べれば、グレリンにスパイクされます。彼は、空腹を避けるために、野菜ジュースやナッツ、果物や野菜などの安全な食品を緊急に保管することをお勧めします。さらに、シカゴ大学の研究では、睡眠不足がグレリンを増加させ、レプチンを減少させ、肥満の発生率を増加させると述べている。
肥満の治療