脂肪吸引は、健康的な食生活や運動から望む結果が見えない場合、脂肪を失う素早い方法です。脂肪吸引の直後に実行することは困難であり、あなたの医師によって推薦されないかもしれませんが、脂肪吸引の直後に運動を再開することができます。あなたはゆっくりと始まり、徐々にあなたの正常なルーチンまで働きたいと思うでしょう。
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識別と要因
<！脂肪吸引は、アメリカ外科医協会（American Society of Plastic Surgeons）によると、腰、腰、背中、腿、首、胸、顔および下肢から余分な脂肪沈着物を除去することを含む。それは、回復の少量を必要とする迅速な減量の化粧品のオプションです。手術が完了すると、痛みや腫れが起こることがあります。これは、主に脂肪吸引の後にいつ実行できるかを決定します。ステッチを切開に使用すると、8~10週間続く膨大な腫脹が生じることがあります。脂肪吸引療法によると、それ以外の場合には、患者の90％が1か月以内に腫脹するという。 com。<！ - 2 - >
最初の月脂肪吸引後最初の1ヶ月間は、走るなどの活発な活動を避けるべきです。一部の患者は、脂肪吸引の数日後に軽いジョギングを再開することができます。しかし、これはあなたの痛みのレベルに依存します。患者は痛みに違った耐容性を示すので、1人の患者のジョギングが不快感を感じることはありません。ニューヨークの脂肪吸引法によると、歩行は推奨され、脂肪吸引の1〜2日以内に歩行訓練を実施する必要があります。あなたの足や肺の血栓を危険にさらすので、脂肪吸引の後にベッドにいないでください。
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実行中あなたが脂肪吸引前のランナーだった場合、あなたの古いランニングルーチンにジャンプしないでください。あなたの通常の強度の約25％で走り始め、徐々に強度を上げてください。 com。ランニングルートの丘やトレッドミルの傾斜を徐々に増やしてください。ゆっくりジョギングからランニングに進んでください。あなたの回復の進行と全体的なフィットネスレベルに応じて活動を増やしてください。
考察
