誰もが、長期的なロマンティックなパートナーシップを成功させる鍵は、健全なコミュニケーションであると常に言っています。 しかし、コミュニケーションは思ったほど簡単ではありません。 それらを避けようとしていくら努力しても、議論は起こります。 そして、彼らがそうするとき、私たちが彼らに対して状況を解釈しないことが重要です。 実際、パートナーへの思いやりがあれば、より健康で幸せな関係を築くことができるでしょう。
関係コーチであり、 Get What You Want from Your Manの 著者であるShirley Baldwinは最近、 Best Lifeに 、理論的には単純だが実際には困難なこと、つまりパートナーの視点を理解しようとすることになると語った。
多くの女性は男性を「敵」と分類する傾向がありますが、ボールドウィンは代わりに、女性のように男性が常に健康な方法で表現するとは限らないという感情を考慮に入れた、より思いやりのある見解を主張します。
「親切と思いやりは、しばしば弱さの兆候とみなされます。私は反対を見る」とボールドウィンは言います。 「思いやりは、私たちが持っている最も強力なツールの1つです。怒り、衝動性、欲求不満を反応させて引き継ぐよりも、感情をコントロールするのははるかに困難ですが、それだけの価値はあります。」
例は次のとおりです。あなたの夫は仕事から帰宅し、ドアを閉める前に目に見えてイライラしています。 あなたがあなたがそうすることを約束したとき、彼はまだ洗濯をしていないのであなたに不当に悩まされます。 彼らは多くの同居カップルと一緒にいるので、家事はあなたの二人の間の痛い場所です。 あなたはこれを個人的な攻撃と見なし、たまに靴下を取り上げても殺さないと言っています。 彼は報復し、そこからすべてのスパイラル。
彼は仕事で悪い日を過ごしているので、それをあなたに奪うことを正当化しますか？ いいえ。しかし、私たち全員が時々それをしますか？ はい。 実際の問題が何であるかを見るのではなく、私たちのすべてを作ることは状況を助けますか？ どういたしまして。
代わりに、防御的になるのではなく、「ねえ、大丈夫ですか。今日、職場で何かが起こりましたか？」 Baldwinによれば、議論の代わりに、この同情と寛容さを示すことでパートナーが落ち着き、フラストレーションの本当の原因について実際に話し合うことができることに驚くかもしれません。 会話が攻撃と傷の両方を感じて終わるのではなく、より親密で理解のある場所に到達します。
「自分をリアクターと見なすと、他の人のエネルギーに合わせようとして反応し、状況をさらに高めるだけです」と彼女は言います。 「自分をクリエーター、つまり会話を変え、感情を落ち着かせ、戦いを和らげることができる人として見ると、あなたは他の人の別の側面を引き出すことができる方法で現れます。」
そして、より良い関係のアドバイスについては、アイコンタクトを作ることが健康な結婚の鍵である、と専門家は言う。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。