最近、米国で黄金時代を最も楽しめる50都市を特定する評価が発表されました。 しかし、選択肢があれば、 Environmental Health Perspectivesに 掲載された新しい研究では、45歳以上の人は、高齢になっても元気に過ごしたいのであれば、緑の牧草地への引退を強く検討すべきだと示唆しています。
バルセロナグローバルヘルスインスティテュート（ISGlobal）の研究者は、45歳から68歳までの6, 500人の英国居住者に一連の認知テストを完了してもらい、10年間にわたって言語的および数学的推論、言語の流encyさ、短期記憶を評価しました。 彼らが見つけたのは、緑豊かな空間に住んでいた人々は、都市部の人々よりも認知機能低下の割合が低いように見えることでした。
「私たちのデータは、10年の追跡調査後の認知スコアの低下は、緑豊かな地域に住んでいる参加者では4.6パーセント小さかったことを示しています。興味深いことに、 ISGlobalの研究者であり研究の第一著者であるCarmen de Keijzer氏は述べました。
多くの研究が、外で過ごす時間がストレスを減らし、血圧を下げ、免疫システムを高めることを示していることを考えると、結果はそれほど驚くべきことではありません。これが、より多くのオフィスが素晴らしい屋外での作業に適応し始めている理由です。
「認知症や認知機能低下のリスクは、都市関連の環境ハザード（大気汚染や騒音など）やライフスタイル（ストレスや座りがちな行動など）にさらされると影響を受ける可能性があるという証拠があります。身体活動と社会的支援を増やし、ストレスを軽減し、大気汚染と騒音への曝露を軽減するために提案されています最近の証拠は、子供の緑地曝露の認知的利益を示していますが、緑地への曝露と高齢者はまだ非常に不足しており、しばしば一貫性のない結果が得られます」とケイツァーは言いました。
調査の共著者であるパヤム・ダッドヴァンドが強調したように、調査結果は重要な意味を持っています。世界的に同様のペースで成長します。」
実際、自然の中で時間を過ごすことは、高齢の成人にとっていくつかの健康上の利点をもたらします。 最近の研究では、散歩をすると心血管疾患のリスクを大幅に減らすことができることがわかりました。 また、別の最近の研究では、ヨガの練習が後年になって脳の健康を真剣に高めることができると主張しています。 これらの習慣の両方は、田舎によって提供される遅いペースで達成することが非常に簡単です。 そして、あなたが多くの老齢の会社を持っているどこかに移転を探しているなら、人々が最も長く生きる米国の州をチェックしてください。
