今日の多くのジムが真剣に豪華になっていることは秘密ではありません。 豪華なデザイン、オンサイトコンシェルジュ、卓上回転DJ、プロのスポーツトレーニング施設にあるものに匹敵する豪華な設備のおかげで、私たちはお金を稼ぐのにお金を使う黄金時代に住んでいると言えます本当に、本当にフィット。 そして、あなたがこれらの場所で最先端のものが落ちているのか疑問に思ったことがあります-億万長者、CEO、モデル、そして世界の有名人があなたがそうではないことをやっている未来の運動レジメン。
文字通り。
新しいレポートによると、最新の超高級ジムのトレンドは電気筋肉刺激（EMS）と呼ばれ、電気を使用して（ご想像のとおり）労力のかからない超高速で筋金入りのトレーニングを提供します。
EMSに携わっているときは、トレーナーが電気の「衝撃波」を身体に送る少数の電磁ケーブルに接続されたベストを着用します。これにより、プロセス中の個々の筋肉をターゲットにします。 視点を入れてください：単一の二頭筋カール-またはスクワット、または脚の延長、またはあなたが持っているもの-は、単一の筋肉収縮に相当します。 一方、EMSはワークアウトを強化し、筋肉グループごとに 1秒間に 最大85の収縮が発生するようにします。 言い換えれば、それはあらゆる運動レジメンに深刻な衝撃を与えます。
この種の筋肉刺激は、怪我からの回復または理学療法を受けている人々に長年使用されていますが（たとえば、足の骨折がある場合、電極と電流を介して四肢筋を動作させることができます）、EMSペア-運動は、医師が承認したものではありません。
「その背後にある素晴らしい科学はあまりありません」とシナイ山の整形外科部長であるLeesa Galatz博士 はニューヨークポストに 語った 。 「私たちの懸念は、強度が高すぎたり、使いすぎたりして、誤って使用すると、危険になる可能性があることです。一部の人は、腎臓に非常に有害な筋肉の破壊を受ける可能性があります。」 そのため、医療専門家（および多くのEMSトレーナー自身）は、せいぜい週に3回だけEMSトレーニングを行うことをお勧めします。
投稿によると、 EMSは海外、特にヨーロッパで非常に人気がありますが、州内ではほとんど見られません。 現時点では、この特定のトレーニング方法を見つけることができる場所は米国に13箇所しかない。 最も人気のあるスポットは？ ニューヨーク市の高級コア：クラブ。
CORE：では、トレーニングはMohamed "Mo" Elzomorによって管理されており、彼は高い需要があります。 ビクトリアの秘密モデルは「定期的にトレーニングをしたい」と彼は ポスト に語った。 （Elzomorは、 Alina Baikova 、 Alessandra Ambrosio 、 Hilary Rhoda 、そしてRomee Strijdを顧客のトップモデルに数えています。）
これらの金持ちで有名な人々がエルゾモールに行く理由は、彼の方法が伝統的なEMSトレーニングから少し離れているためです。 クライアントをベストにつないでダイヤルを回す代わりに、彼は衝撃波を、従来の20分間の高強度トレーニングルーチン（板、スクワット、レッグリフトなど）と組み合わせます。 そうすれば、スーパーチャージ（文字通り）ワークアウトを取得でき、フィドルとしての健康状態を維持するために毎週1時間だけを費やす必要があります。
不正行為のように聞こえる場合は、次のようなものです。コア：クラブEMSセッションは、メンバーごとに145ドルです。 そして、メンバーが50, 000ドルの登録料を支払った後です。
最高の人生を送るためのアドバイスについては、 今すぐ Facebook で フォローしてください ！
Ari Notis Ariは、ニュースと文化を専門とする上級編集者です。