苦労して不要なポンドを落としているのなら、ダイエット錠剤などの他の選択肢を検討することができます。これらの市販されていない錠剤の中には、減量を促進するのに「最良」の成分が含まれているものの、劇的な結果は得られません。医師との相談は、これらのタイプのダイエット錠の安全性と有効性について議論し、処方箋のダイエット薬の選択肢について学ぶことをお勧めします。
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カフェイン含有ピル
多くのダイエットピルは、単一成分として、またはグアラナ、イェバメイトまたはコラナッツのようなハーブの形でカフェインを含みます。覚醒剤として、カフェインは代謝を増加させますが、食物サプリメントのオフィスによると、大幅に減量するには十分ではありません。
カフェイン含有ハーブは、胃内容排出を遅らせることによって体重減少を助けるかもしれない - つまり、彼らはあなたの胃を完全に長く保つことを意味する - Journal of Human Nutrition and Dieteticsに掲載された2001年の研究によれば。しかし、カフェインを含む食事療法薬は、神経症などの軽度ではあるが副作用を引き起こすか、または脳の腫脹などの重篤な症状を引き起こし、これらの錠剤の使用は避けられる。
<！ - 2 - >緑茶
緑茶もカフェインの源ですが、これは体重減少に役立つと考えられる唯一の有効成分ではありません。茶にはカテキン類も含まれています。カテキン類は代謝を高める植物化学物質です。しかし、緑茶はカロリーを燃やすのに役立つ栄養源ですが、それは体重を減らすのに役立つわけではありません。全部で14の研究と1,562人の参加者を含むこのレビュー研究の研究者は、緑茶の減量は非常に小さく、臨床的に重要ではないと結論付けた
<！緑茶豆エキス焙煎されていない豆でもある緑茶豆は、カフェイン源でもあり、多量のクロロゲン酸を含んでいます。この特定の酸は、栄養補助食品局によると、マウスとヒトの両方で脂肪の蓄積を防ぐのに役立つことが示されています。緑茶豆エキスは体重減少のために有望であると思われるが、胃腸病研究と練習で発表された2011年のレビュー調査によれば、偏りのないデータはほとんどない。コーヒー豆の抽出物が体重減少にどのように役立つかをよりよく評価するためには、さらなる臨床研究が必要である。
白い腎臓の豆
白い腎臓の豆は、中枢および南アメリカに原産のマメで、炭水化物の分解および吸収を防ぎ、食欲を抑制する。ダイエット錠剤では、マメ科はPhaseolus vulgarisとして現れます。低カロリー食の一部として服用された場合、2014年に肥満の小規模研究に参加した参加者は、対照群の2ポンドと比較して、12週間で6ポンド減少した。しかし、英国栄養学会誌に掲載された2011年のレビュー調査によると、白い腎臓豆の研究や体重減少の多くに欠陥があり、それがどれほどうまく機能しているかを知るために、より厳しい研究が推奨されています。共役リノール酸（conjugated linoleic acid）は、リノール酸から製造され、牛乳および牛肉などの動物性食品中に天然に存在する。科学者たちは、CLAが脂肪細胞を破壊することによって減量を促進することを理論化しています。栄養学に掲載された2012年の調査によると、肥満の人々の体重減少を促進するのに役立つようです。しかし、研究対象者はある程度の体重を失ったにもかかわらず、彼らはそれでも多くを失うことはなく、CLA単独では大幅な体重減少の魔法の弾丸ではないことを示唆しています。さらに、CLAと体重減少に関するレビュー調査では結果が異なると報告されており、研究者らはトリグリセリドとLDL、または悪いコレステロールを増加させ、HDL、または良好なコレステロールを低下させる可能性があるとの懸念を表明した。あなたがコレステロール値を心配しているなら、それは重大な欠点です。
ピルビン酸（Pyruvate）
ピルビン酸は、グルコースの生成時に体によって生成される化学物質です。それはまた、通常、ピルビン酸カルシウムの形で、いくつかの食事の丸剤に見られる。ピルビン酸は脂肪燃焼の潜在能力と代謝を増加させ、理論的に体重を減らすのに役立ちます。ピルビン酸は小量の減量を促進するように見えるが、現在の研究は限られていると、食品科学と栄養学の批判的レビューからの2014年のレビュー研究によると、ダイエット錠剤に含まれる成分の多くと同様に、体重減少の主張をさらに評価するためには、より多くの研究が必要です。
クロム
