屋外で走ることは、身体的および精神的健康と健康を向上させることができます。しかし、実行後に重度のくしゃみやうっ血を経験することは、落胆し、不快になります。幸運なことに、重症のくしゃみや鬱血のほとんどのケースは、内的懸念の原因ではなく、家庭で治療可能であり、生活習慣の変化によって予防可能である。
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<！ - 1 - >くしゃみや渋滞に加えて、ランナーの中には、鼻水などの追加症状を引き起こすものもあります。水っぽい、かゆみがある目;喉の痛み。皮膚の発疹;発熱と頭痛。いくつかのランナーは、特定の季節、特に春と夏、または早朝の時間などの特定の時間帯にのみ、これらの症状を経験することがあります。
<！原因
重度のくしゃみやうっ血などの症状は、花粉、カビ、ペットのふけ、タバコの煙などの環境へのアレルギーに起因することがよくあります。非アレルギー性鼻炎とも呼ばれる血管運動性鼻炎は、ランナーにくしゃみやうっ血を経験させる原因となります。寒さ、インフルエンザ、鼻腔感染などの呼吸器ウイルスや細菌に感染したまま走っていると、くしゃみやうっ血の原因となることがあります。昆虫のような異物は、あなたが外に出ている間に鼻に入ることがあり、あなたの体がアイテムを追放しようとすると、くしゃみとうっ血につながります。ラテックス繊維の服を着ているランナーはラテックスへの接触アレルギーを経験し、鼻づまりやくしゃみを起こす可能性があります。妊娠すると、女性ランナーは、赤ちゃんが出産するまでくしゃみとうっ血を経験することがあります。
<！トリートメント店頭または処方抗ヒスタミン剤は、花粉、粉塵およびカビなどのトリガーに起因する鼻詰まり、重度のくしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を治療します。くしゃみや非アレルギー性鼻炎によるうっ血。抗ヒスタミン薬を服用できない人は、鼻と洞の通路をすすぎ、鬱血を引き起こす濃い粘液を緩めて除去するのに役立つネチェットを使用することを検討するかもしれません。レモンとハチミツのホットティーは、渋滞や喉の痛みなどの症状を軽減するのにも役立つことが、ロチェスター大学のウェブサイトに記載されています。
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