大部分の人々は、穀類やタンパク質が豊富な食品を含む食事から、メリーランド大学メディカルセンターの大学でリンをたくさん得ています。しかし、糖尿病患者、アルコール中毒者、食欲不振または副甲状腺疾患を有する人々は、低リン血症（低血糖）を発症し、弱い骨、減量、不安および疲労を避けるために補充が必要な場合があります。必要以上にリンを消費すると深刻な副作用を引き起こす可能性があります。あなたが医者の監督下にない限りリンを補充しないでください。
<！ 1日のビデオ腎臓損傷の可能性
19歳から70歳の成人には、毎日約700ミリグラムのリンが必要ですが、食事と食事の両方から4,000ミリグラムを超えるべきではありません組み合わせたサプリメント。もしリン補給によってあなたがこの量より多くを消費すると、軟部組織、特に腎臓にカルシウム沈着が蓄積される可能性が高くなります。石灰化が継続すると、腎臓が永久に損傷することがあります。
<！カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛のようなミネラルを吸収する体の能力を制限することがあり、適切な機能を妨げる可能性があります。リンが過剰になると、カルシウムが骨から浸出し、骨粗しょう症のリスクが高くなります。サプリメントのリンの摂取量が多いため、亜鉛、鉄、マグネシウムが不十分な場合、貧血、抑圧された免疫系、うつ病、糖尿病、心臓病の可能性などの神経学的問題が発生する可能性があります。
<！ - 9 - >病気の症状の増加
消化器疾患の人はリンのサプリメントを避けるべきです。これらのサプリメントの最も一般的な形態であるリン酸塩は、下痢、便秘および胃の問題を引き起こし得る。ナトリウムを含むリンのサプリメントは、心不全や肝硬変の人々に浮腫を引き起こす可能性があります。さらに、アディソン病または甲状腺、肺および肝臓の障害に罹患している人は、リン含有サプリメントを摂取すると、その血中に高濃度のリンを蓄積する可能性がより高い。
高カリウム血症の可能性