ほとんどの人はケーキ、クッキー、パイ、ドーナツ、その他の甘い菓子を2010年の食事ガイドラインによると、アメリカの食生活におけるカロリーの第1位のソースです。この甘い歯は、肥満の流行に寄与している可能性があり、ゼロカロリー砂糖の代替食品Truviaは魅力的な代替品になります。
今日のビデオ
Truviaには何がありますか？
<！トルビアの製造者は、ステビアはパラグアイ原産の植物であり、砂糖に比べて甘味が100倍から300倍の物質であるため、天然甘味料であると言います。ステビアに加えて、Truviaはまた、糖代替物に甘さと嵩を加えた糖アルコールであるエリスリトールを含んでいます。トルビアには、コロンビア・ヘルスによると、自然の可能性があるかもしれないし、そうでないかもしれないフレーバーエンハンサーである「天然フレーバー」も含まれています。<！ - 2 - >
エリスリトールの副作用<！ - > <！ -
- <！ - - >
糖アルコールの消化不良は、腹痛、ガス、鼓脹、下痢を引き起こすことがあります。しかし、エリスリトールはほとんどの糖アルコールよりも耐容性が優れていると、カロリーコントロール協議会によると、体内で吸収されてすぐに消失するためです。
ステビアの副作用市販されているステビアの種類は、一般に食品医薬品局によって安全であると認識されている高純度の抽出物の形で提供されます。ステビアの他の形態 - 粗抽出物または全葉 - はFDAによって承認されていない。
Truviaの長所と短所
Truviaに見られる成分は安全であると考えられています。 Truviaを摂取した後に副作用がある場合は、それをあなたの食べ物に加えないで、別の甘味料を見つけることを検討したいかもしれません。栄養と栄養学のアカデミーでは、トルビアのような砂糖代用品は、カロリー摂取量を制限したり体重を管理しようとする人にとって有益だと言います。また、糖尿病の成人で血糖値をコントロールしようとする場合にも役立ちます。あなたが妊娠している場合は、Truviaやその他の砂糖代用品を中程度の量で使用する必要がありますが、サッカリンとアスパルテームは避けてください。
