ビタミンEは様々な健康食品に豊富に含まれています。大部分の人々は、バランスの取れた食事プランに従うことで、必要なビタミンEをすべて手に入れることができます。しかし、あなたの医者があなたにビタミンEサプリメントを摂取することができれば、副作用を引き起こさない推奨量で処方することができます。しかし、副作用は、補給形態でビタミンEを摂取することによって生じる可能性があります。
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<！ - 1 - >推奨量
ビタミンEをサプリメントの形で服用する場合は、最大安全量である許容上限摂取量を超えないようにしてください。栄養補助食品局によると、ビタミンEの成人許容上限摂取量は、1日当たり1,500ミリグラム（1,500国際単位に相当）です。ビタミンEの推奨食餌許容量（RDA）は、医学研究所によると、成人では15ミリグラム、授乳中では19ミリグラムです。
<！病気のリスク食物サプリメントのオフィスは、食物からビタミンEを多量に摂取することによる副作用を経験しないかもしれないが、栄養補助食品を服用することから生じるビタミンEの毒性は、危険な。 ODSはまた、サプリメントからのビタミンEが多すぎると、出血性脳卒中、男性の前立腺がん、およびすべての原因による全死亡のリスクが高くなる可能性があると指摘しています。
<！急性副作用
疾患リスクの上昇に加えて、ビタミンEサプリメントの過剰投与は急性副作用を引き起こす可能性がある。このような影響には、下痢、吐き気、胃痙攣、頭痛、衰弱、疲労、発疹、挫傷、視力障害などがあります。高用量のビタミンEサプリメントを服用すると、出血のリスクが高くなることがあります。特に、出血性疾患がある場合は特にそうです。これらの症状が現れ始めるとすぐにビタミンEサプリメントの服用を中止し、医師に相談してください。妊娠上の考慮事項
MedlinePlusは、妊娠初期にビタミンEサプリメントを服用すると発達中の胎児に有害であり、妊娠初期にビタミンEサプリメントを避けることを推奨すると述べています。しかし、2011年に「一般医学雑誌」に掲載された研究では、妊娠後期にビタミンEサプリメント（推奨量）を服用しても妊娠結果に悪影響を及ぼさないと報告されています。妊娠第2または第3妊娠中にビタミンEサプリメントを検討している場合は、産科医と話してください。
