アスリートは、運動中や試合中にパフォーマンスを向上させるサプリメントをしばしば消費します。サプリメントには通常、ハーブを含むさまざまな成分が含まれていますが、通常は安全性について試験されていません。週に数回補充すると体力が増すことがありますが、気分の変化、にきび、体重増加などの副作用のリスクも高くなります。あなたのパフォーマンスを向上させるために錠剤を服用する前に、運動補助食品のリスクを理解し、医師に相談してください。
<！あなたのワークアウトを強化することを約束するサプリメントはオンラインで処方箋なしで入手できますが、あなたの地元のドラッグストアやガソリンスタンドでさえも、米国食品医薬品の管理では、食品や処方薬のような製品を検査する必要はありません。運動強化剤は食事補助剤に分類されるため、健康を脅かすことがないという証明なしにサプリメントを販売しています。全米高等学校連合会は、医師の許可がなくても補足を取ることを奨励していません。<！ - 2 - >
体重増加
MayoClinic。 comは、クレアチンが米国で最も人気のある運動補助剤である可能性が高いと報告しています。化合物はあなたの腎臓や肝臓で産生されますが、クレアチンは魚、肉、その他の食品にも含まれます。クレアチンが持久力を向上させることを証明する証拠はありませんが、サプリメントを消費する人々は体重増加、腹痛、痙攣および下痢を典型的に患っています。クレアチンはまた、腎機能に負の影響を及ぼし得る。
<！ - 卒中と死エフェドラは、マホンまたはエフェドリンとも呼ばれ、「脂肪バーナー」と表示されたサプリメントに含まれていた共通成分でした。サプリメントは脂肪を燃やしてエネルギーを増やすのに役立つと主張しています。脳卒中、心臓疾患、さらには死亡などの副作用のために、政府はエフェドラを市場から取り除いたが、企業は依然として、エフェドラと同じ性質を持つ脂肪燃焼補助食品を販売しており、同じリスクを含んでいる。苦いオレンジやカントリーマローのような成分に注意してください。カフェイン源であるグアラナ（guarana）とイーバ（yerba）の仲間は、ほとんどの脂肪バーナーでも見られ、しばしば不安、不規則な心拍および落ち着きを引き起こす。
ホルモン効果アンドロステンジオンまたはアンドロの支持者は、ホルモンをベースにしたサプリメントは、あなたの体が熱心にトレーニングし、活発な運動からより速く回復することを可能にすると主張しています。人間の体は睾丸、卵巣および腺にホルモンアンドロゲンを産生する。補充は処方箋なしで利用できますが、アンドロできるように運動能力を高めることは違法です。アンドロをとる男性は精子数の減少や乳房の拡大を含む副作用を経験することが多い一方、丸薬を飲む女性は脱毛や声の深刻化のリスクがあります。アンドロはまた、脳卒中や心臓発作のリスクを上昇させます。
気分の揺れとうつ病