体内で4番目に多い鉱物であるマグネシウムは、多くの重要な生物学的過程に関与しています。あなたの体のマグネシウムの半分までは骨に含まれていますが、マグネシウムは血圧、血糖、筋肉の動き、神経の機能、免疫系、エネルギー代謝の調節にも関わっています。マグネシウムを含む健康補助食品は処方箋なしで入手できますが、マグネシウムを摂取すると重篤な副作用を引き起こすため、マグネシウムなどの健康補助食品を服用する前に必ず医師に相談してください。
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胃腸の影響
マグネシウムの毒性の初期症状はしばしば胃腸管である。マグネシウムは下剤として作用し、しばしば下痢はマグネシウムの摂取量が多すぎる最初の症状です。胃の不調、吐き気、嘔吐、腹部痙攣などの追加の胃腸症状も起こりうる。毒性は食餌源だけではまれであるが、米国医学研究所は成人に対して1日350mgの補給マグネシウムを推奨している。これよりも少ない投与量では、毒性の症状を引き起こすことはめったにありません。
<！心血管系の影響マグネシウムの毒性は、心血管系に悪影響を及ぼすことがある。過度のマグネシウム投与後に、血圧の重度の低下（低血圧とも呼ばれる）が報告されています。血液中のマグネシウムが多すぎると、心拍を遅くすることがあり、または不整脈として知られる不規則な心臓リズムを引き起こす可能性があります。非常に高いレベルのマグネシウムが血液中に蓄積すると、心停止と呼ばれる心臓が完全に鼓動を止めることがあります。<！重篤なマグネシウムの毒性は、筋肉の衰弱や呼吸困難を引き起こす可能性もあります。混乱や嗜眠を含む精神状態の変化も起こる可能性があります。上昇したマグネシウムレベルは体内の他の鉱物、特にカルシウムのバランスを崩し、追加の症状を引き起こす可能性があります。極端な場合、マグネシウムの毒性は昏睡または死に至ることがあります。
腎臓の損傷
通常、腎臓は血液から余分なマグネシウムを除去し、重度のマグネシウムの毒性の合併症はその能力を制限する可能性があります。腎臓が既に存在する病気やアルコール依存症から既に傷ついている場合、健全な腎臓のように効果的にマグネシウムを血液から除去することはできません。このようにマグネシウムを血液から濾過する能力が低下すると、マグネシウムの毒性が発症するリスクが高くなります。腎臓の問題がある場合は、医師の指導を受けた場合にのみ、マグネシウムサプリメントを服用してください。