あなたはあなたの首の両側に1つのSCMを持っています。これらの筋肉は、頭を左右に傾けて回転させます。鞭打ちなどの突然の動きは、SCM傷害を引き起こす可能性があります。
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筋肉症状
<！歪んだSCMは、損傷部位で筋肉に沿って腫脹および発赤を引き起こすことがある。重度の症例では、怪我の経路に沿って打撲が見られることもあります。筋肉のけいれんが起こると、首の側面に沿って皮膚の表面の下に痙攣や痙攣が現れることがあります。毎日20分間氷をかけることで、腫れや赤みを和らげることができます。<！ - > - >
機能的な症状怪我の経路に沿って鈍い痛みを感じるかもしれません。硬直、筋肉の疲れ、頭をまっすぐに持ちにくいこともあります。首のブレースを着用すると頭の重さが支えられ、一時的にSCM筋肉のストレスを和らげます。 ibuprofen（Advil、Motrin）やナプロキセン（Naprosyn、Aleve）などの市販の非ステロイド性抗炎症薬であるNSAIDや鎮痛薬の擦り傷は、その痛みの一部を和らげることができます。
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全身症状SCM系は、特に頭蓋骨の基部にある筋肉のアタッチメントポイントで頭痛を引き起こす可能性があります。他の症状としては、顔面または頭部の痛み、耳鳴り、めまい、ぼやけた視力などがあります。痛みや硬直があなたの睡眠を妨げ、過敏症、疲労、記憶障害、集中困難につながります。あなたが眠っている間、首のブレースがあなたの頭を支えます。頭蓋骨の底にある自然な曲線を支えるために、枕の代わりに首の下に巻いたタオルで背中を寝かせてみてください。
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