時間を作る。 「人々は、彼らはあまりにも変化するように設定されていると言っています。それは偽です」と、クリーブランドのケースウェスタンリザーブ大学の組織行動の教授であり、 Primal Leadershipの 共著者であるリチャードボヤツィス博士は言い ます。 「息子は大人で、会社の仕事をしている。最近、彼は田舎と西洋の歌が好きだということに気付いた。だから、週末に外出して歌を歌っている。彼のしていることは、彼の人生のバランスを取ることだ」
変化させる最良の方法は、クラスを受講するか、趣味を見つけることです。それは、それがあなたの分野で継続的な教育であるか、あなたの仕事（料理教室など）に無関係であるかどうかです。 「大学で最も急成長しているのは、エグゼクティブ教育プログラムです」と彼は言います。 「彼らはより良いマネージャーになるためにクラスを受講していると言いますが、彼らは活力を取り戻すために実際にそれをやっています。」
ボヤツィス自身がキャリアを変えたとき、彼はより多くのバランスを追加する方法を見つけることができました。 コンサルティング会社のCEOとして、彼はしばしば会議やセミナーに飛び込み、翌日飛び立ちました。 教授として、彼は妻がやってくるたびに、2〜5日間すべての旅行に取り組むようになりました。 「これにより、毎年クリーブランドから離れた私たちにとって、80〜100日間の休暇が発生しました」と彼は言います。
しかし、バランスを維持することは、キャリアを変えたり、ライル・ラベットの歌詞を学ぶことを意味する必要はありません。 それはただ仕事に違ったアプローチをすることを意味するかもしれません。
「慢性的な残業は、ひどい仕事と燃え尽きた従業員を生み出します」と、 Work to Live：The Guide to a Lif eの著者であるJoe Robinson氏は言います。 「疲労した脳のMRIスキャンは、眠っている音とまったく同じように見えます。」 バーンアウトを食い止め、あなたの人生の健全なバランスを取り戻すための重要な要素は、24-7の世界に境界を設定することです。 労働生活の大きな秘密は、断定的な従業員が最高の休暇スケジュールを持ち、一晩中働かないことである、とこれらの戦略を提供しているロビンソンは言います。 また、ワークライフバランスを達成するためのより賢明なアドバイスについては、職場での休暇日数を増やすための秘trickを知ってください。
終了時に出発します。
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調査によれば、週に50時間働く男性は週に40時間働く男性より多く達成しません。
余分なプロジェクトを受け入れないでください。
5つのジョブを実行することはできませんし、2つのジョブを実行することもできません。 仕事が終わらないような規模の小さい世界で、自分自身が余分な時間を費やすのを防ぐために、停止時間を設定します。
仕事以外で情熱を育む。
オフィスを越えて目標を設定すると、空き時間を空けるようになります。 レーニア山に登り、ピアノを学びたいですか？ それを書き留め、それを実現させます。
仕事で自分を定義しないでください。
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「アメリカ人は他の文化よりも労働を通じて自己を創造します」とロビンソンは言います。「これはあなたがあなたの仕事であり、他には何もないという感覚につながります。家族、友人、情熱、そして実際の生活とは価値がありません。仕事をやめたときに罪悪感を感じるのはこのためです。」
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