ホテルのコマーシャルの人々がそうするように目を覚ますのは素晴らしいことではないでしょうか？ ご存知のように、笑みを浮かべて、両腕を伸ばし、ブラインドから覗く日光を吸収します。 悲しいことに、あなたがほとんどのアメリカ人と同じなら、あなたの朝は「起き上がり」よりも「起き上がり」です。 しかし、これを手に入れてください。実際には、最初の軽いグロッグ感と刺激性の強力な組み合わせを完全に追放することは可能です。 あなたがしなければならないのはあなたのナイトスタンドにいくつかの花を置くことです。
はい、そうです：シンプルな花束はあなたの一日のキックスタートに役立ちます。
アメリカ花屋協会は、ハーバード医科大学のナンシー・エトコフ博士と共同で、家で花を飼うことがあなたの気分にどのように影響するかについて6ヶ月の研究を実施しました。 彼らの調査結果によると、一週間以内に「他人への思いやり」が急増しました。 さらに、彼らの研究は、家の周りに花を置くことは、平日のday怠感を緩和する点まで、あなたの一日の残りのための深刻な気分促進剤であり得ることを示しています。
しかし、クリンチャーはこれです。フラワーアレンジメントを維持することで、不安とストレス、2つの主要な睡眠阻害剤、そして同様に不機嫌な朝に寄与する2つのことを最小限に抑えることができます。 （ここで驚くことはありません：良い夜の睡眠を得ることは、簡単な目覚めのための第1のステップです。より良い睡眠を得るためのトリックについては、これらの65の最高の睡眠のためのヒントをチェックしてください。）朝のこと」とEtcoffと会社に書いてください。 調査結果によると、これらの気分を高める特典は数日以内に有効になります。
もちろん、ロマンチックなフラワーアレンジメントで目覚めても、魔法のように永遠に気分が良くなるわけではありません。 少なくとも少し先を見越してください。 ペットと一緒に時間を過ごしてください（動物の周りにいるとオキシトシンが増加します）。 柑橘類を食べましょう（ビタミンCは気分を高めます）。 または、これら70のGenius Hacksを試してみてください。
上昇して輝きます。
Ari Notis Ariは、ニュースと文化を専門とする上級編集者です。