今すぐアパートを探している場合は、少なくとも体調を整えたい場合は、新しいパッドを探している間、エリア内のジムの近くを考慮する必要があります。
Lancet Public Health で 発表された新しい研究によると、ジム、プール、または運動場の近くに住むことは、ファーストフード店から遠く離れて暮らすことと同様に、体調を整える可能性が高くなります。
研究のために、研究者たちは、2006年から2010年の間に収集された人々の自宅住所を含むデータを使用して、40歳から70歳までの英国の40万人以上の男性と女性の体重、ウエスト測定値、および体脂肪を分析しました。
平均して、人々は住んでいた場所から1マイル以内にファーストフード店がありました。 それでも、調査に参加した人の3分の1は、ジムに行くために1マイル以上移動する必要がありました。 この研究では、公園や自転車道を考慮していません。
フィットネスセンターの選択肢が少ない人と比較して、ジムの近くに住んでいた人は体重が少なく、体脂肪が0.81％少なく、ウエストラインが約0.5インチスリムでした。 ファーストフード店を近くに持っている人と比べて、これらのチェーンから遠く離れている人も、ウエストラインが0.10インチスリムでした。
もちろん、制御された実験とは対照的に、データに基づいて結論を出すため、この研究には制限がないわけではありません。 しかし、結果は、ジムの近くで、脂っこい食べ物の選択肢から離れて生活することは、健康に良い影響を与える可能性があるという考えを示しています。
「健康的なライフスタイルを促進するために必要な近隣のリソースを持たないコミュニティは、居住者の肥満リスクを高める可能性が高い」とロンドン大学衛生熱帯医学部の上級研究著者であるスティーブン・カミンズは述べた。 「これは、近所の新しいファーストフード店の数とそれらが人々の家にどれだけ近くにあるかを制限し、身体活動施設の運営者に施設の少ない住宅地で開くよう奨励するか、そのような施設を提供する地方自治体に資金を提供することにより改善できる」
アメリカでは、人々の通勤は池の向こうの同胞の通勤者よりも長いようです。 最近のデータによると、平均的なアメリカのジムのメンバーはワークアウト場所に到達するために4マイル移動し、その数はThe Barre Code（平均6マイル片道旅行）またはエリートヘルスクラブEquinox（ 5.7マイル）。
それにもかかわらず、米国のジム会員数は明らかに増加しています。 2016年には、5, 725万人のアメリカ人が、米国の36, 000の会員制フィットネスセンターの1つに登録されました（2000年は3, 280万人）。
英国の研究と同様に、データは、アメリカ人が自宅に近いジムに行く頻度が高いことを発見しています。 5マイル以上移動しなければならない人は1か月に1回だけジムに行きますが、3.7マイルだけ移動した人は通常5回以上移動します。
ですから、新年の抱負がもっと体重を減らすか体調を整えることであり、あなたの最も近い施設が遠く離れているなら、それは動く時であるかもしれません！ 新しいジムに着いたら、新しい習慣を維持するための40の最善の方法を覚えて、減量の目標を達成してください。
