副鼻腔感染症または急性副鼻腔炎により、目や鼻の周りの洞が炎症を起こし腫れます。腫れが排液を妨げ、粘液が蓄積する。あなたは混雑していたり、頭痛を抱えたり、発熱していることさえあります。副鼻腔感染症で運動するように感じたら、いくつかのガイドラインに従う限り問題ありません。特定のタイプのヨガエクササイズは実際にあなたの状態を改善するかもしれません。
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原因
副鼻腔炎は、鼻、副鼻腔および咽喉に炎症を引き起こします。腫れは粘液の正常な排出を妨げ、鬱血、痛みおよび圧迫を引き起こす。副鼻腔を閉塞させた場合、湿った環境は細菌が抱くのに理想的です。混雑した洞の中に閉じ込められたある種の細菌は、感染と鼻からの濃い、黄色または緑色の放電を引き起こします。急性の副鼻腔炎は、ウイルス性、細菌性または真菌性の感染症によって引き起こされ得る。特定の病状は、副鼻腔感染症のリスクを高める可能性があります。
<！治療法急性副鼻腔炎のほとんどの症例は、ウイルスに起因するため、治療は必要ありません。休息と店頭での治療は、症状を緩和するのに十分な場合があります。急性の副鼻腔炎を治療するには抗菌薬は通常必要ありません。多くの症例はウイルス性または真菌性の感染症によって引き起こされ、細菌性副鼻腔炎のほとんどの症例は投薬なしで改善するためです。細菌感染が重度または再発する場合は、抗生物質治療のみが必要です。
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エクササイズ気分に応じて、発熱がなければ軽度から中等度の運動もOKです。運動は、血管を収縮させ、副鼻腔の腫脹を減少させるアドレナリンを放出するので、救済をもたらす可能性があります。あなたの症状が鼻水、鼻のうっ血または喉の痛みのように首の上にある場合は、運動をしてください。あなたの症状が胸の状態、頻繁な咳または胃の不調など、首の下にある場合は運動をしないでください。熱、極度の疲労、または多数の筋肉痛がある場合は、運動を待つ。あなたの体に耳を傾け、あなたの症状が悪化する場合は、運動と休息をやめる。
ヨガとシヌス
