ロードバイク後に座っているボーンに痛みがある場合、あなたのリアに適切に合わない座席を使用した可能性が最も高いです。使用するロードバイクシートは、座った骨を支えるのに十分なだけの幅を測定する必要があります。そうでない場合は、座席がどれほど柔らかいか硬いかにかかわらず、サイクリング後に痛みを経験します。女性と男性は明らかに異なる解剖学的構造のため、ロードバイクシートのニーズが異なります。
<！あなたの「座骨」は、技術的には、あなたの坐骨結節は、あなたの体重の大半を占める2本の突き出た骨です。再座る。あなたが狭いロードバイクの座席に座っているとき、これらの2本の骨はすべてあなたの体重を運びます。あなたの自転車の座席は、それらの2本の骨を正確にサポートする必要があります。幅が狭すぎたり幅が広すぎたりすると、バイキング中とその後の両方で、さまざまなタイプの痛みや不快感を経験します。<！あなたの自転車シートがあなたの座骨のために狭すぎると測定すると、あなたの体重のすべての圧力がそれらの骨の間の軟組織を押し下げます。サイクロンブロガーSheldon Brownによると、ほとんどの座骨痛は狭い自転車の鞍部のために起こる。自転車の座席が大きすぎると、特に足をすばやくペダルを踏んだときに、内側の太ももと足が座席の外側でひっくり返ります。あなたはまた、あまりにも多くの詰め物が含まれている場合は、あまりにも広い座席から骨の痛みを訴えるかもしれません。
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適切なフィット
ロードバイクセッションの後に座った骨の痛みを解消するには、座った骨の幅を測定し、あなたに合った新しいサドルを購入する必要があります。座った骨の幅を測定するには、あなたを助ける友達が必要です。ローコーヒーテーブルのような硬い表面に座って、あなたの座った骨がどこに触れているかを正確に指摘して、それらの2つのポイント間の距離を測定することができます。次に、その幅に一致する圧力点を備えた自転車用シートを探します。専門の自転車のフィッティングは、あなたの測定値に基づいてシートを推薦することができ、必要な調整を行うのに役立ちます。女性用フィット
ほとんどの自転車用サドルは男性用に設計されているため、女性はしばしばサドルフィットに問題があり、ロードバイク後に骨折を経験することがよくあります。出産のために設計された女性の骨盤は、自然に男性の骨盤よりも広がります。つまり、男性にフィットするように設計された席は、女性にとってうまく機能しません。いくつかのメーカーは、女性に合うように作られたサドルを市場に出しているので、それらを見たいかもしれません。さらに、プロの自転車のフィッターは、座っている骨の痛みの問題を防ぐサドルを見つけてフィットさせるのに役立つかもしれません。
