喫煙は、肺がんや心臓病を発症するリスクを高めるだけでなく、それはまたあなたの真ん中に脂肪を蓄えるようにします。飢えの痛みを抑える能力にもかかわらず、「PLoS One」の2012年号に掲載された研究によれば、喫煙者は禁煙者よりも腹部脂肪が多いことが分かった。あなたは喫煙の結果として体重を増やせないかもしれませんが、脂肪があれば腹の周りに身体が広がり、病気のリスクがさらに高まります。腹部の脂肪は内臓を取り囲み、炎症性の化学物質を排泄する。
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喫煙をやめると体重が増えることに気づくかもしれませんが、健康に役立つでしょう。 「肥満」の2011年3月号の調査では、喫煙をやめることで、過剰腹部脂肪および異常な血糖値および血圧レベルを特徴とするメタボリックシンドロームが35〜55％発症する機会が減ったことが示されました。研究者らは、メタボリックシンドロームのリスク増加が、喫煙者に見られる内臓脂肪または腹部脂肪蓄積の高さに起因すると考えている。
