尻鍛練は、筋肉を鍛え、健康を維持するのに役立ちますが、膀胱脱がある人にとっても治療的なことがあります。この状態になっている場合は、症状をコントロールし安全に作業するための適切な予防措置を知る必要があります。
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解説
膀胱は尿をあなたの骨盤に貯留しています。あなたの膀胱が尿でいっぱいになると、圧力はあなたに排尿を促します。尿は排尿中にあなたの膀胱から尿道を通って移動します。膣の前壁は女性の膀胱を支え、この壁は時を経て弱くなったり弛緩したりすることがあります。広範囲の劣化は、膀胱が脱出することにつながり、膀胱が膣内に降下することを意味する。膀胱が膣にどのくらいまで垂れ下がっているかに依存して、4度の脱落した膀胱がある。グレード1の脱出は、膀胱の小さな部分が膣に垂れ下がるときに起こります。膀胱が膣の開口に達すると、2度の脱出が起こる。グレード3の脱出は、身体から膣開口部を通って突出する。最も激しい脱出は、膀胱全体が膣の外に突き出たときのグレード4と考えられます。
<！ - 1 - >症状
尿漏れは、膀胱脱失や腹圧性尿失禁でよく見られます。脱落した膀胱は、通常、膣内に小さなボールが詰め込まれているような感じの膣内の圧力を感じさせ、性機能が影響を受ける。膣を介して脱出した膀胱組織は、しばしば未加工で痛みを伴う。
<！ - > - >外科的修復
重度脱出した膀胱は、通常、膀胱を正しい位置に固定するために手術が必要です。膣壁に切開を行い、脱出領域を閉鎖する。膣壁が強化され、女性が麻酔下にある間に手術が行われる。ほとんどの脱出外科手術は外来患者ベースで行われます。
<！膀胱脱臼のような骨盤底に何かが起こると、骨盤筋を構築することで、膀胱のさらなる損傷を避けることができます。足踏み練習では、骨盤底の伸展を促し、脱出を防ぐか、既に起こっている脱出の進行を止めることができます。搾取はすべての年齢の女性が行うことができますが、自分自身を歪ませないように注意してください。繁殖して生きる
カフェインや他の膀胱刺激物を避けるなどの食事の変化は、膀胱脱がより耐容性のある生活を送ることができます。便秘やひずみを避けるために食物繊維を多く食べる。日中は頻繁にバスルームを使用し、エストロゲンや体内のコラーゲン量が増加するため、ホルモン補充療法について医師に相談してください。あなたの骨盤床に余分な圧力をかけ、喫煙をやめる運動を避けてください。
