星のリンゴはカイモイトとしても知られていますが、色が緑色から緑色熟成の段階に応じて紫色に変化します。柔らかい、甘い内側の肉は紫と白で、果実の真ん中に種がつく星の形をしています。スター型リンゴは一般的に食料品店では入手できませんが、専門店でも使用できます。
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基本的な栄養
新鮮なリンゴの1杯のサービングには67カロリーが含まれています。スナックとしてスターリンゴを食べることは、カロリーが低く脂肪がないので、良い選択です。しかし、これは食事間のスナックが意味するように、飢えの痛みを和らげ、エネルギーレベルを高めるのに十分なカロリーではないかもしれません。ダイエットチャンネルは、スナック当たり100〜200カロリーが最適であると指摘しています。オンスを食べることを検討してください。チーズまたはTSPのこの範囲にカロリーの数を増やすためにピーナッツバターを使用します。スターリンゴには炭水化物15gが含まれています。これは医学研究所の毎日の消費のために提案された130gの11.5％です。
<！ - 2 - >繊維
スターリンゴの1食分を摂取すると、3gの繊維が1日の推奨摂取量25〜38gに寄与します。繊維はあなたの食事に一括して提供され、あなたの胃をより長く完全に感じさせる要因となります。これはあなたが食べ過ぎないようにすることができ、体重を減らすのに役立ちます。この栄養素は、糖尿病やいくつかの種類の癌からあなたを守るのにも役立ちます。
<！ビタミンとミネラルスターリンゴはカルシウムの良い供給源として役立ち、毎日必要とする量の10％を提供します。カルシウムはあなたの骨や歯に力を与え、痙攣や腹部膨満などの月経前症候群の症状を軽減することもあります。このフルーツにはビタミンCとビタミンA 1日当たりの推奨値の5％が含まれています。また、毎日必要とする体内の酸素を補給するために重要な鉱物である鉄の2％が1回分のリンゴを提供します。
メリット
スターリンゴは、糖尿病患者にとって特別な利点があります。 「アフリカジャーナルオブファーマシューティカルおよび薬理学」の2009年9月号に掲載された研究は、この果実の葉が糖尿病ウサギの血糖値を低下させる可能性があることを示しています。しかし、消費する星リンゴの葉は、大量に食べると毒性の影響を受けるように見えることに注意してください。ヒトの糖尿病をコントロールするためのリンゴの葉の有効性を調べるためには、より多くの研究が必要です。
民間用途
