体重が300ポンドを超える人の運動と移動の範囲が限定されているため、運動が困難になることがあります。多くの場合、効果的ではない効率的な形態の心血管訓練を提供する静止型バイクがその答えになり得る。特定の固定式バイクは、より重いセットに特別な利点をもたらします。
今日のビデオ
直立またはリカンベント
<！ - 1 - >ジムで見られるような最も商業的なエクササイズ用の自転車は、体重450ポンドまでの人を収容することができます。フィットネスセンターは通常、直立型とリカンベント型の2種類の固定型バイクを搭載しています。アップライトは、従来のロードバイクの後ろにペダルの上の座席とあなたの体幹がハンドルバーに届くように前傾姿勢でモデル化されています。リクライナントのリクライニングされたデザインとより大きなバケットシートは、より快適なオプションになるかもしれません。リカンベント自転車は、より大きなライダーが気に入るかもしれない乗り降りが容易な場合もあります。
<！ - 2 - >自宅使用
身体が詰まった体育館や人々があなたのためではない場合は、ホームジムが答えになるかもしれません。手頃な価格で家庭用の固定式自転車を見つけるのは難しいかもしれませんが、品質のマシンに投資したい場合はいくつかのオプションがありますが、300ポンド以上を維持することができます。探している機能は、シートやハンドルバー、重いフライホイール、磁気抵抗などの調節可能な部品です。検討中の自転車に店舗で試運転をして、それがあなたのために適切であることを確認してください。
