体重を上げると、骨や筋肉が強化され、体の全体的な外観が改善されます。悪い点は、定期的なウェイトリフティングがストレッチマークを発症するリスクを高めることができるということです。これらは、長いピンクまたは赤色の縞模様として皮膚に現れ、脈理として医学的に知られている。
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主な原因
思春期や妊娠中の女性は、体重増加のために一般にストレッチマークの影響を受けます。すぐに体重が増えると、あなたの肌に適応する時間がなくなり、コラーゲンと呼ばれる物質が正常に産生されません。これは、順番にストレッチマークとして現れる瘢痕を発症させる。重量挙げは、妊娠や思春期と同じ効果を身体に与えることができます。短い時間でたくさんの筋肉を得ることで、あなたの肌は調整する時間がありません。ストレッチマークの影響を受ける主な領域は、肩、腕、胸です。
<！ステロイドは、高性能増強剤またはエルゴジェニック補助剤として知られている。ボディービルダーやレクリエーション用のウェイトリフターは、より多くのサイズと強さを得るために頻繁に使います。経口または全身のステロイドの慢性的な使用は、ストレッチマークの原因である。筋肉を素早く得ることができれば、ストレッチマークを使用する際にストレッチマークを発症する可能性が倍になります。さらに、ステロイドは違法であり、性行為の減少、精子数の減少、脱毛症および肝臓病のような多くの副作用が伴う。<！ - > -
トリートメント
ストレッチマークの治療に関しては、市場にはクリーム、オイル、軟膏、膏薬が不足していません。残念なことに、これらの製品のどれも、何か良いことをするのに十分深く皮膚に浸透しません。最も有望な治療法の1つはレーザー療法です。この治療はストレッチマークの色を減らし、皮膚に滑らかな質感を与えます。しかし、ストレッチマークを完全に除去する効果はありません。<！ - 3 - >
ストレッチマークの防止
ストレッチマークを防止するためには、ウェイトを持ち上げるときに行うことができます。まず、ステロイドの使用を避けてください。これはストレッチマークを防ぐだけでなく、原因となる他のすべての負の副作用も防ぐことができます。最大の重量を持ち上げるのではなく、中程度の抵抗を目指して10から12までの範囲で持ち上げることができます。常にウェイトリフティングを行う代わりに、運動に心臓を追加します。これは体重を抑えるのに役立ちます。食事の観点から、あなたのトレーニングに燃料を供給するのに十分な食べ物を食べるが、船外には行かない。速い体重増加がストレッチマークに寄与する。