今週、オクラホマ州ノーマのハンターホッブズ （24）は、過去3か月間の驚くべき身体の変化を示すタイムラプスビデオを投稿しました。 石油とガスの会社で働いているホブスは、1月に体調が崩れていた。その主な理由は、彼の仕事は彼が一日中机に座っているからである。 そこで彼は自分自身に挑戦し、変化を起こすことに決めました。
「正直に言って、実際に自分の食事を取り、3か月間100％真剣に仕事をすれば達成できることを見ることにしました 。 「チキン、サツマイモ、卵、オートミール、ほうれん草のサラダなど、いつも耳にする典型的な健康食品をすべて厳密に食べました。唯一の違いは、それと非常に一貫性があり、激しい運動でした。ジムで1週間、運動後に20〜30分間軽い有酸素運動を行います。週末にも少し有酸素運動と腹筋運動を行います。」
ホッブズは、このような厳格なレジメンに固執してテイクアウトを避けるのが難しいのと同じくらい、友人がやったことや考えたことを無視し、強烈で手放しのない食事と運動のライフスタイルを維持した場合に達成できることを見ることに情熱を傾けていました。
彼はまた、彼の変容の終わりにタイムラプスビデオで彼の業績を祝う見込みに触発されました。 「文書化して実際にコミットすれば、本当にクールなビデオも作れることはわかっていました」と彼は言いました。ソーシャルメディアでの健康目標に関する投稿は、実際に体重を減らすのに役立つことが研究でわかったからです。
3か月の終わりまでに、ホッブズは42ポンドを失い、かなり筋肉のように見えるものを手に入れました。 「これは私がこれまでに取り組んだ中で最も難しいことでしたが、それだけの価値がありました！」 彼は言った。
ここでは、信じられるように見なければならないビデオをチェックアウトできます。 さらに信じられないほどの変身をお望みの場合は、70ポンドを失い、ディズニープリンスのように見える男の話をお見逃しなく。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。