砂糖フリーアイスクリーム栄養

アイスクリームは甘いデザートとして長く楽しまれてきました。すべての砂糖を含まない冷たいクリーミーなトリートメントを望む人には、砂糖がないか、または砂糖を加えなかったアイスクリームがあります。ハーシーズ、エディーズ、トルコヒル、ブルーバニー、ブレイヤーズ、スキニー・カウ、ドレイヤーズ、クレミーズ、バスキン・ロビンズなどのカロリー・トリートを提供するメーカーは、

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背景

<！砂糖を含まないまたは砂糖を添加しないアイスクリームは、一般に、SplendaまたはNutraSweetなどの砂糖代用品と、キシリトールなどの糖アルコールとの組み合わせで製造されます。これらは、炭水化物、砂糖、カロリーを減らしながら甘味を増すために一緒に働きます。砂糖代用品は体に吸収されないので、血糖に影響しません。糖アルコールは体内で非常に非効率的に吸収されるため、血糖にはあまり影響しません。

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サービングサイズとカロリー

一般的に、アイスクリームは1スクープまたは半カップです。トルコの丘のない砂糖を加えたオランダのチョコレートのような砂糖のないアイスクリームは、一食当たり70カロリーです。トルコの丘で作られたオランダのチョコレートの味は、150カロリーです。 EdyのNo Sugar Addedトリプルチョコレートアイスクリームは110カロリー、Blue Bunny No Sugar Added Chocolateアイスクリームも110カロリーです。

<！脂肪を含まないアイスクリームの脂肪含有量は通常ゼロですが、栄養成分のラベルを確認して確認する必要があります。無脂肪ミルクが主成分である場合、脂肪含有量はゼロになります。砂糖フリーは脂肪がないことを意味するわけではないので、通常のアイスクリームよりも砂糖を含まないアイスクリームにはさらに脂肪があることがあります。トルコの丘のない砂糖の追加オランダのチョコレートのアイスクリームには、脂肪、飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロールが0gあります。彼らのオランダのチョコレートフレーバーには、7gの脂肪、4.5gの飽和脂肪、0のトランス脂肪、および25mgのコレステロールが含まれています。 Edy'sとBlue Bunnyブランドのアイスクリームでも同様の数字が見つかりました。

炭水化物、砂糖、繊維

栄養成分表示では、総炭水化物は砂糖、繊維、そして時には他の澱粉に分解されます。砂糖が含まれていないということは、炭水化物が含まれていないということではありません。血糖値は砂糖摂取量だけでなく、炭水化物摂取量に反応します。だから、砂糖はあなたが望むすべてを食べることができるわけではありません。トルコの丘のない砂糖を加えたオランダのチョコレートは約20gの総炭水化物を有し、約1回の炭水化物または約1回の糖尿病交換と同等である。砂糖5g、食物繊維6gmもあります。通常のトルコヒルオランダチョコレートアイスクリームには、総炭水化物19g、繊維1g、砂糖14gが含まれています。