日曜日のローストは日曜日に昼食のために提供される伝統的な英国の食事です。典型的な日曜日のローストは、焼いた肉や家禽、ローストポテト、野菜、そして詰め物、ヨークシャープディング、グレービーやミントソースなどの補完食品やソースで構成されています。
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肉
100g、または3.5オンス。ローストチキンの胸肉には約170カロリーが含まれています。 A 3. 5オンス。ローストビーフのサービングは135カロリー、そしてラムのローストレッグの同様の部分は235カロリーを有する。
<！ - 1 - >野菜
日曜日の昼食に盛られた野菜には、ニンジン、エンドウ豆、緑豆、パセップが含まれています。 1オンスの茹でたニンジンは7カロリーです。緑豆の同じ量は10カロリーを持っています。約20カロリーの茹でたエンドウ豆またはパースニップを提供します。マッシュポテトとバターの3. 5オンスのサービングは105カロリーです。ローストジャガイモには、1人あたり5オンスで約150カロリーがあります。
<！ - 2 - >伴奏
A 100gまたは3. 5オンス。肉汁のサービングには約54カロリーがあります。詰め物50グラムまたは1.7オンスは約70カロリー、小18グラム、または0.6オンスです。ヨークシャープディングは50カロリーです。
カロリー
典型的な日曜日のローストは、ローストチキンを5オンス、混合ローストとマッシュポテトを5オンス、煮た野菜を4オンス、肉汁を約400カロリー用意しています。ヨークシャーのプディング2匹と詰め物の一部を加えて総カロリーを約565に増やします。肉とジャガイモのすべての伴奏と大部分を含む完全な日曜日のローストは約850カロリーです。
