背骨を構成する24の脊椎。あなたの脊柱は、あなたの体の基本的なサポート構造で、曲がりや捻じれを含む多くの動きを実行できます。神経、筋肉、靭帯および腱は健康な背骨に寄与する。栄養補助食品は、脊椎関連の症状の治療や脊椎の健康状態の改善に役立ちますが、これらの天然物質を使用する前に補充に伴うリスクを認識しておく必要があります。
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脊椎の問題
脊椎関連の問題は数多くあります。 Medline Plusによれば、感染、脊椎構造の損傷、腫瘍、脊柱側弯症、強直性脊椎炎、脊柱管狭窄、または脊髄管の狭小化、ヘルニア化した椎間板および隆起性椎間板の可能性がある。変形性関節症としても知られている骨関節炎は、痛みや不快感を引き起こし、背骨の活動範囲を減少させる共通の脊柱関連症状である。多くの脊柱の問題は、あなたの頚椎または首、腰椎、または背中に発生する傾向があります。
<！役立つサプリメント最も一般的な背骨関連の問題の2つは、変形性関節症および神経痛である。骨関節炎のための有用なサプリメントには、メチオニン、ナイアシンアミド、コンドロイチン硫酸、悪魔の爪、硫酸グルコサミン、ビタミンEおよびC、スーパーオキシドジスムターゼおよびパントテン酸が含まれると、Naturopathic医師および医師のJoseph E. Pizzorno Jr.自然療法。神経痛の補足としては、オート麦やセントジョンズの麦汁があります。これらの栄養補助食品の真の健康影響を調べるために、さらなる科学的研究が必要かもしれません。
<！有用な補足
悪魔の爪は、脊椎関連の症状の治療や背骨の健康の改善に使用される有用かつ普及した栄養補助食品です。悪魔の爪は、腰痛、関節炎およびリウマチの問題の治療に一般的に使用されている状態である、エス・スミス、ハーブの専門家であり、 "Therapeutic Herb Manual"の著者。 Pizzornoは、悪魔の爪には、痛みを伴う状態の治療に一般的に使用される非ステロイド性抗炎症薬である処方薬フェニルブタゾンに類似した抗炎症および鎮痛作用があると述べている。追加情報
多くの場合、マルチモーダルアプローチがあなたの背骨の健康を改善する最も効果的な方法です。栄養補助食品は、最適な背骨の健康を達成するための姿勢訓練、筋力トレーニング、その他の健康的な生活習慣と組み合わせて使用する必要があります。いくつかの栄養補助食品はあなたにとって適切ではないかもしれません。特定のサプリメントが望ましくない健康上の副作用を引き起こす可能性があるため、栄養補助食品を摂取するときは常に十分注意してください。臨床栄養訓練を受けた医師は、あなたの状態に最も適したサプリメントについて相談してください。
