水泳後の鼻の鬱血は珍しいことではありません。あなたがプールで泳いで、鼻のうっ血を経験している場合、水をきれいに保つために加えられた化学物質に敏感かもしれません。湖や海水泳ぎに問題がある場合は、水が鼻や鼻に入り、炎症や感染を引き起こす可能性があります。
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呼吸
<！ - 1 - >スイミング中の適切な呼吸は、鼻の鬱血や不快感を軽減するために不可欠です。水泳中に鼻に水が入る場合は、鼻をゆっくりとゆっくりと吐き出すようにしてください。あなたが呼吸するためにあなたの頭を上げるとき、ストロークの間に素早くそれをしなさい。これは最初は奇妙に感じるかもしれませんが、練習ではこのタイプの呼吸に慣れます。あなたが吐き出す空気の圧力は、水があなたの鼻に入るのを防ぎます。
<！アレルギー塩素および臭素の両方は、化学物質のハロゲン系のガスである。両方の化学物質は水を衛生的にするために使用されます。塩素はより安価で、公共のプールでよく使用されます。臭素とは異なり、塩素は日光に耐えることができ、屋外施設で最も頻繁に使用されます。臭素は、日光によって容易に破壊されるので、ホットタブおよびスパに使用される。臭素には塩素の化学臭がありません。これは鼻の鬱血を引き起こす可能性のある刺激剤として作用します。両方の化学物質が呼吸器系や皮膚反応を引き起こす可能性があります。彼らはあなたの肌を通して吸収されるので、プールから出てすぐにシャワーを浴びることが重要です。
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感染症
副鼻腔の中にある吸入した水は、刺激や感染を引き起こす可能性があります。この状態は副鼻腔炎として知られており、鼻の鬱血は最初の症状の1つです。海水や湖の水から感染する可能性が高いのは、衛生状態が悪く、生きている生物で満たされているためです。あなたの鼻の鬱血が頭痛、体の痛みと発熱を伴っている場合は、適切な治療のためにあなたのヘルスケアプロバイダーにお尋ねください。ヒント
適切な水泳衛生は不可欠です。あなたが泳ぐ施設では、石鹸と水を入れた泳ぎ前と泳ぎ後のシャワーが必須です。屋内プールで泳ぐ場合は、塩素やその他の消毒剤からの化学蒸気の発生を減らすため、換気がよくなければなりません。あなたの鼻に水がしばしば吸い込まれると、鼻クリップが効果的に吸入を止めます。このクリップは、鼻粘膜が化学物質への暴露から保護するのにも役立ちます。生理食塩水、クロモリンナトリウムまたはステロイド鼻スプレーを試して鬱血の症状を軽減してください。また、化学物質をプールするためにアレルギーがある場合は、経口充血除去薬または抗ヒスタミン薬の使用を検討してください。あなたに最適なものを判断するために、あなたのヘルスケアプロバイダーからのガイダンスを求めてください。
