泳ぐ授業をしているかどうか、ビーチにいらっしゃいますかまたはトライアスロンのための訓練では、体を冷たい水に浸すと、低体温を防ぐために生存モードに入ることによって反応します。冷水浸漬の1つの不便な症状は、「Cool Antarctica」の記事によると、尿生成が増加することである。あなたの泳ぎが解決のように見えるかもしれない前に液体を飛ばしている間、すべての証拠は逆に指摘します。
<！今日のビデオ
寒さに対する身体反応
冷たい水に浸したとき、体はすぐに熱を失い、低体温に脆弱です。健康な人体は、約華氏98度の中心温度を維持する。寒い季節に晒された場合、体は熱を守るための措置を講じますが、長期間暴露すると中核温度が低下します。華氏10度の降下は、個人が無意識や心臓の不整脈を起こす可能性があります。コア温度の低下の症状には、神経筋機能の障害、ガチョウバジ、震え、皮膚表面からの血液の分流、および尿生成の増加が含まれる。
<！脱水脱水は、暑い寒い環境でも重大な脅威である。ニューハンプシャー州立大学の准教授Robert Kennefickは2005年に脱水されているにもかかわらず、人々が寒い環境に曝されたときに喉が渇いていない理由を発見しました。 Kennefick氏は、熱を守るために皮膚の表面から血液を取り除くことで、体の中核に体液が豊富になることを発見したので、脳は脱水の脅威を認識しません。心臓の血液量が増加すると、腎臓の排泄反応が誘発され、体液バランスを維持し脱水を悪化させるために尿生成を刺激する。この反応は、競技中に脱水症状に影響される可能性のあるトライアスロンやスイマーにとって重要な意味を持つ可能性があります。
<！低ナトリウム血症脱水症の仲間である低ナトリウム血症は、体内のナトリウムの過剰な損失です。ナトリウムは、液体のバランスを調節し、神経および筋肉機能を促進し、血圧を制御する電解質である。寒さに曝されると尿が過剰になると、ナトリウムが枯渇し、アスリートが筋力低下、筋肉痙攣、混乱、発作、意識喪失の危険にさらされる可能性があります。
バランスを回復する