運動中の指の腫れ

ふっくらした指がふっくらしたソーセージのように見えると、痛くなり、あなたの精神的な運動能力が望ましいものになります。あなたが指と手の腫れを練習して経験するとき、あなたは物理的には不快かもしれませんが、あなたが一人ではないという事実で慰められることがあります。身体活動中に腫脹する指は一般的であり、まれに警報の原因となります。

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よくある原因

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運動中の指の腫れの原因のいくつかは、広く普及しており、ほとんどの人に影響を与える可能性があります。運動の行為は、あなたの血流と体温を上昇させます。これらの変化に対応するために、あなたの血管は膨張して体を冷やします。膨張の過程で指や手が腫れ、特に運動するとたくさん汗をかく場合があります。

運動中に生じる別の形態の腫脹は、関節周囲の腱の炎症である腱炎の結果であり得る。手の腱炎はあなたの指と手首の周りに腫れを発生させる可能性があり、あなたが熱心な体重選手である場合はおそらくそうです。あなたが体重を持ち上げるために使用する反復的な動きは、あなたの手首や指に負担をかけることがあります。

<！まれな出来事

身体活動中の指の腫れを伴う、よりまれな病状は、低ナトリウム血症と呼ばれ、身体が正常なナトリウムレベルより低い状態です。日常的に高い走行距離を実行し、大量の水を飲むマラソンのようなハードコアの選手は、低ナトリウム血症を発症する可能性が高い小規模な人の中にあります。過剰量の水は体内のナトリウム濃度を希釈し、電解質のバランスを崩します。手の腫れ、精神錯乱、嘔吐はすべて低ナトリウム血症の徴候です。脳損傷や昏睡などの合併症を防ぐためには、すぐに症状を治療する必要があります。

<！治療は、運動後に引き起こされる指の腫脹の原因のいくつかは治療する必要はなく、運動後にあなたの血液循環と体温が正常に戻るときに自分自身を解決するでしょう。あなたの痛みと炎症が治まるまで別のタイプの運動を選択することを意味するかもしれない氷結と休息で治療することができる腫れ指を含む腱炎症状。低ナトリウム血症は医療従事者によって治療され、静脈内投与液やナトリウム濃度を調節する薬の投与が含まれます。

練習

腫れた指の治療は根本的な原因によって異なりますが、いくつかの問題は手の練習で解決できます。リンパ浮腫と呼ばれる乳房手術に起因する手の腫れは、必ずしも運動そのものに関連するものではなく、手や指の動きが過剰な体液を四肢から押し出すため、身体活動によって助けられます。同じことが、汗や血管の拡張のために指の一般的な腫れを経験する人に有益であり得る。ハンドスキージは、ボールやハンドグリッパを握り締めて行うエクササイズで、手の筋肉を強化して腱炎を改善し、守ります。