スポーツコーチは、チームとその選手のパフォーマンスを維持するために不可欠な役割を果たします。全米スポーツ体育協会によると、コーチはチームフィットネス、コミュニケーション、モチベーション、強さ、総合的な統合とパフォーマンスなど、さまざまな責任を負います。スポーツのコーチは、実証済みの技法を遵守することで、チーム内で高いアスリート能力とコミュニケーション能力を発揮し、維持することができます。
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チームビルディングテクニック
コミュニケーションが悪いと戦略が悪いと、個々のアスリートの優れたパフォーマンスにもかかわらず、チームがフィールドで苦しむ可能性があります。あなたのチームを半分に分け、チームの半分を相手に投げつける競技をシミュレートします。チーム構築活動を重視した練習や演習の周りに練習セッションを作成します。この手法を最大限に活用するには、チームを攻撃や防御などの特定のグループに分け、これらの個人を緊密に接近させるための訓練や練習を作成します。チームのパフォーマンスを向上させるためには、一緒に働き、それぞれの強みにいつ、どのように依存するかを学ぶことが重要です。
<！ - > - >好気的ルーチン
個々のアスリートの運動能力を改善するための最も簡単な方法は、有酸素運動である。運動訓練やスポーツ練習などの定期的な有酸素運動は、フィールドで維持できる活動の量を向上させながら、あなたのスタミナを大きく改善することができます。あなたのメガホンで指示を出すごとに、各練習セッションの始めと終わりにチームが5周以上走れるようにすることで、スポーツ練習のエアロビクス活動レベルを最大限に高めます。
<！ Plyometricsジャンプトレーニングまたはプレーオメトリックは、爆発性を促進するためにコーチが使用する技術である。東ヨーロッパのオリンピック選手は1970年代にプライオメトリックスを使用し始めました。筋肉を伸ばしたり収縮させたりすることで、アスリートはアメリカ運動会（American Council on Exercise）によると、ハムストリングの強さを44％増加させることができます。すべてのコーチは、そのスポーツに特有のドリルとそのスポーツ内でのポジションを経てプレーヤーを運営します。ドリルはスキルの向上だけでなく、全体的なスピード、俊敏性、迅速さを向上させることを目的としています。これらの技法は、資格のあるコーチと優れた身体的状態の人のみが教えるべきです。
意欲的なスピーチ
すべてのチームは、荒い瞬間とパフォーマンスの低下に遭遇します。コーチとして、あなたの選手は勝利とより良いフィールドパフォーマンスに拍車をかけることができる士気に必要な持ち上げを提供することはあなたの義務です。あなたの選手が感じていることを話す、ゲームの前、またはハーフタイムの間にスピーチを発することによって、士気を高めましょう。コーチとして、あなたのアスリートが承認を求める特定の利点を持っています。この機会に、本物の承認を表明し、練習中に源泉徴収した可能性があることを賞賛してください。あなたの選手の注意を手元のゲームに戻すことによって、負の強化を控え、過去の問題や失敗を克服してください。
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