Teeter社は転倒治療に使用される転倒テーブルを作成します。ティーターハングアップテーブルは足をまっすぐにして仰向けになると、逆転テーブルが足首を固定します。テーブルは、バーにフックする重力ブーツをまっすぐに倒立させるなどの他の反転オプションよりも使いやすくなっています。
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歴史
<！ SportInjuryClinicによると、紀元前400年頃、ヒポクラテスは重力が脊椎を地球の中心に向かって下ろす方法に逆らって逆転治療を観察したと伝えられていると伝えられている。ネット。最初に地面に向かって頭をぶら下げると、重力が背骨を反対方向に引っ張ります。背骨が伸びると、それは脊髄牽引と呼ばれます。牽引は、一時的に背中の痛みを緩和する可能性がある、とMayoClinic。 com。<！制限事項
脊椎椎間板の圧迫による痛みの場合には、Teeter社の反転テーブルを使用すると背中の気分が良くなるかもしれませんが、背痛を軽減するための長期的な解決策にはなりそうにありません。 MayoClinic。 comは、腰痛を緩和するためのプログラムの一部としてのみ反転テーブルを使用することを推奨しています。あなたの頭があなたの心の下にあるように、あなたがTeeterのテーブルの上にいるときと同じように、あなたの血圧が上昇し、人を安全に反転させることができます。高血圧、腫れた関節、高血圧、外科的に埋め込まれた整形外科用支持体、骨粗鬆症、脊髄損傷、脳硬化症、髄質ピンおよび非治癒骨折の人は逆転テーブルを使用すべきではない。<！他の反転テーブルでは、クランチやバックエクステンションなどのコア演習が可能ですが、Teeterではこれらの演習をおすすめしません。背中の痛みを和らげるために脊髄牽引用のティーターハングアップ逆転テーブルを使用するには、テーブルベッドの上に横たわって、足のプラットフォームに立ってから、後ろ足の足首クランプをロックして足首を固定します。 Teeter Hang Upsの足首の周りには調節可能なフットプラットフォームとロックピンがあり、他のブランドとは異なります。テーブルに座ったら、テーブルを逆さまにして逆さにするまで腕を上げます。その後、重力があなたの脊椎を引き離す時間があるように、最大10分間反転させたままにしておきます。痛みが改善するまで、背中の痛みを1日に2〜3回転がすには、SportsInjuryClinicに助言してください。ネット。
背中の痛みに対する反転の最良角度
背中の圧力を緩和するために完全な90度に転倒する必要はありませんが、他の目的のためにそうしたい人もいます。 Spine-UniverseのSenior Medical EditorであるSusan Spinasantaによると、60度の逆転は脊椎円板の圧迫を軽減します。com。転倒角度が60度未満の場合は、背骨を伸ばして緊張を緩和することができますが、最大60度まで背中を守ります.Teter Hang Ups F5000&F6000 Inversion Table取扱説明書をお勧めします。