T。 G. I Friday's Restaurantsは、牛肉、鶏肉、シーフード料理、人気の前菜を含む様々なメニューを提供するカジュアル・ダイニング施設です。レストランは選択された品目についてのみ栄養情報を提供します。この情報は、あなたの特定のニーズに応じて魅力的で健康的な料理を選択する機会を与えます。
今日のビデオ
<！ - 1 - >前菜と酒
T。 G.私は金曜日に、他のメニュー項目と比較して比較的健康的な多くのおいしい料理があります。賢明に選択することが重要です。通常のメニューにはカロリーと脂肪が多く、揚げ物や重油やソースで料理されています。より健康的な料理を選ぶのに役立つ栄養成分表示の料理を選んでください。フライドポテトやオニオンリングの代わりに野菜やサラダをリクエストしてください。サワークリームやクリーミーなドレッシングを含むディップは避けるべきです。 T.G.私は金曜日のほうれん草とアーティチョークディップは、30カロリー、1.5グラムの脂肪と2グラムのたっぷりのタンパク質2グラムを持っています。サービング。
<！ - 9 - >スープとサラダスープとサラダは、カロリー、脂肪、およびナトリウムの含有量が高く、調製方法や成分によって異なります。 T. G. I金曜日のメニューには、軽い料理を選べるようにいくつかのオプションがあります。ハウスサラダは240カロリー、脂肪は0g、ピーカン焼きチキンサラダは健康マンダリン、ドライクランベリー、セロリーを提供していますが、1360カロリーと50グラムの脂肪があります。
<！ - 3 - >
低カロリー食事T。 G. I Fridayでは、まだ軽い食事オプションがいくつか用意されています。焼かれた、茹でられた、焼かれた、または蒸した、揚げ物された料理としてリストされているメニュー項目を探します。典型的にはカロリーや脂肪が高いので、油、重いソース、グレービー、またはクリームベースで調理された食事は避けてください。ジャガイモダニエルハンバーガーには、4140カロリーのカロリーと19グラムの脂肪を含むトルコバーガーを選びます。これは、1日あたりのカロリーが1540であり、脂肪が34.5gです。
デザート
T。 G. I Fridayのメニューは、伝統的なデザートよりも健康的で、重くない様々なデザートを提供しています。これらの品目の多くはまだカロリーが高く、適度に食べるべきです。仲間のデザイナーとデザートを分け合うか、あなたが注文したときに半分しか食べないように頼んでください。また、デザートの半分を節約して翌日に楽しむことができます。あなたの食事を終わらせ、おそらく友人と分かち合うための治療は、500カロリーと10gの脂肪を持つチョコレートエンジェルスワールケーキです。
特定の要求
