寝室は安全な避難場所でなければなりません。ストレスや心配をせずに、リラックスして休憩できる場所です。 申し訳ありませんが、細菌について心配している場合、あなたの寝室はあなたが思っていた聖域ではありません。 真実は、あなたの寝室は間違いなく聞いたことがあるもの（トコジラミ）から間違いなく知らないもの（MSRAと呼ばれる小さなもの）まで、あらゆる種類の健康上のリスクに対する真の繁殖地です。 あなたの寝室に潜んでいる特定の健康上のリスクについて読んでください。
1ダストアレルギー
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メイヨークリニックによると、アレルゲン防止ベッドカバーの使用、少なくとも週に1回寝具を洗う、部屋の湿度を低く保つ、定期的に掃除機をかける、集まる可能性のあるクラッターを片付けるなど、ほこりダニへの暴露を減らすいくつかの方法がありますほこり。
2花粉アレルギー
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屋外のアレルギーシーズン中-本質的に、冬の死を除くすべての時間-花粉が髪に付着する可能性があります。 そして、最初に髪を洗わずにベッドに飛び込むと、頭の上にある花粉がすべて枕に跳ね上がり、毎晩何時間も顔を置くことになります。 ですから、毎晩寝る前に髪をこまめに洗おうとしない限り、これは枕カバーをすぐに交換する必要があるもう1つの理由にすぎません。
3カビアレルギーと喘息
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確かに、カビは主にキッチン、バスルーム、地下室で発生します。 しかし、あなたの家が十分に湿っている場合、あなたの寝室を含め、どこでも成長することができます。 睡眠調査会社のTuckの人々によると、カビは壁紙がある場所で繁栄します。 そのため、寝室の装飾がカビへの暴露の症状の原因である可能性があります。これには、涙目、かゆみ、または赤目が含まれます。 喘鳴、くしゃみ、咳; 鼻水の垂れている鼻; または皮膚発疹。
4虫刺され
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私たちは皆、神秘的な一口で目を覚まし、私たちの寝室にどんな生き物が潜んでいるのか疑問に思いました。 おそらく、あなたが持っている小さな赤い隆起はクモによるものではありません。 彼らはノミのような他の節足動物からの刺傷であるか、またははるかに無邪気な化学反応の結果であると、McGill Universityのクモ類学者Chris Buddle博士は LiveScience に語った。 ソリューション？ 簡単です：シートを洗ってください！
5ナンキンムシ
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これらの不要なベドフェローがあなたの家に入ると、幸運を手に入れます。 残念ながら、文字通りどこでもナンキンムシを拾うことができますが、国立害虫管理協会によると、ホテルは最も一般的な犯人です。 中に入ると、トコジラミは「自宅で家にいると夜になると、皮膚に赤いかゆみのある隆起が残ります」と、カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの家庭医であるデイビッドカトラー医師は言います。 。
6風邪とインフルエンザ
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もしあなたの家の誰か（ルームメイト、パートナー、子供）が何かを見つけたら、あなたもそれを捕まえるチャンスがあります。 プロビデンスセントジョンズの小児科医であるダニエルガンジアン （MD）は、呼吸器合胞体ウイルス（RSV）やライノウイルスなどの風邪ウイルスは、家中の表面から表面へと簡単に跳ね返ることができると述べています。 ベッドルームで最も多くの時間を費やしているように（できれば1日少なくとも8時間）、スペースが最も細菌を含んでいると考えるのは自然なことです。 誰かが病気になった瞬間、やるべきことはただ一つ、クリーニングを開始することです！
7にきび
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突然のにきびの吹き出物に左右される？ 枕カバーのせいにします（それから洗ってください）。 「にきびのメカニズムは、あなたの顔に触れる物質や物体の結果である、あらゆるタイプのにきびです」と、 デビッドE.バンク 、MD、ディレクター、皮膚科、美容およびレーザー外科センターの創設者は HuffPost に語りました。 「枕カバーが定期的に洗濯または交換されていない場合、環境からの汚れや油の蓄積、枕に触れた肌や髪が肌に戻ります。これにより毛穴が詰まり、傷ができます。」
8手足口病
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あなたが子供の周りにいるなら、あなたはおそらく手、足、および口の病気を聞いたことがあります（恐ろしいです）。 このウイルス感染は発疹を引き起こし、オレンジ郡の小児病院によると、それは非常に伝染性です。 あなたがそれを持って来る小さなものがある場合は、すべての寝室を含む家、そしてドアノブのような一般的に触れられる場所を消毒することを確認してください。
9 MRSA
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MRSAとして知られるメチシリン耐性黄色ブドウ球菌は、皮膚の膿瘍を含むさまざまな感染症を引き起こす可能性のある細菌の一種です、とガンジアンは説明します。 疾病管理予防センター（CDC）によると、MRSAはタオルや家具などの表面で数時間、数日、または数週間も生き残ることができます。 手を洗う以外に、MRSAの拡散を防ぐ最善の方法は、寝室のドアノブ、ライトスイッチ、クローゼットドアなど、よく触れる部分にクリーナーと消毒剤を使用することです。
10床ずれ
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病気、けが、または数日間の本当に悪い日のために、ベッドで多くの時間を過ごしてください。そうすれば、beds瘡を発症するリスクがあります。 ジョンズ・ホプキンス医学によると、beds瘡とは、ベッドに横たわったり、車椅子に座ったり、ギプスを長時間着用したりすることで圧力がかかっている皮膚の領域にできる潰瘍です。 Bed瘡は、人が2時間ごとに寝返りをして寝返りをし、清潔で乾燥した状態を保つことで肌のケアをすることで防ぐことができます。 そして、マットレスでできるだけ快適に過ごすために、ベッドでより快適に過ごすためのこれらの15の天才の秘aboutについて学びましょう。
