パーソナルトレーナーは、あらゆるタイプのクライアントに運動指導を提供します。年齢は、青少年からベビーブーマー、老人のお客様までさまざまです。トレーナーは、臨床施設、企業のウェルネスサイト、商業フィットネスセンター、宅内、コンピュータなどで働いています。パーソナルトレーナーは、単一のクライアント、パートナー、3〜5人のクライアントのグループ、および大規模なブートキャンプのセッションを行います。質の高いセッションを提供するあなたの能力は、お客様のニーズと動機を決定し、そのニーズを満たすための運動処方と適切な装置を提供する正確さによって決まります。
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健康スクリーニングと評価
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潜在的な個人トレーニングクライアントは、リスク要因についてスクリーニングされ、運動のためにクリアされるべきである。ヘルススクリーニングアンケートまたはHSQは、クライアントのリスク要因を階層化して、医学的なクリアランスが適切かどうかを判断するための重要なツールです。 HSQのテンプレートは、American College of Sports Medicine、またはACSMで見つけることができます。パーソナルトレーナーは、医学的状態が存在する場合、クライアントが医師の運動のためにクリアされることを確保することの重要性を理解している。エクササイズのクリアランスに続いて、クライアントの現在のフィットネスレベルを判断するための評価を実施する必要があります。 ACSMのリソース資料から、心臓血管の持久力、筋力および持久力、柔軟性および体組成の評価を得ることができる。
<！ - 2 - >ゴール指向プログラミング
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エクササイズ・プログラミングの重要な部分は、各クライアントの具体的な目標を確立することです。目標は、クライアントの表明された要望と、健康診断の面接と評価からの結果に基づいていなければなりません。あなたのクライアントが健康上の利益、改善されたフィットネスまたは運動能力を求めているかどうかを判断する必要があります。あなたは、高齢者、子供、または典型的なジムの人口に適合しない他の個人と一緒に働くときに特別な考慮事項を理解する必要があります。目標が確立されると、プログラミングのための多くのオプションが利用できます。各個人の運動の頻度、強度、持続時間、およびモードを決定することは、あなたのトレーニングセッションを個人的にするものです。
<！ - 3 - >プログレッションのプログラミング
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フィットネスの進歩は、クライアントが目標に向けて継続的に動いていることを意味します。評価プログラムを確立するための基準として評価結果を使用すると、クライアントの身体に適応するための適切な刺激を提供する責任があります。心臓血管運動、抵抗トレーニングおよび柔軟性練習はすべて考慮されるべきである。アスリートをトレーニングする場合は、どのタイプの運動がパフォーマンスを向上させるかを判断する必要があります。クライアントの栄養習慣を監視し、食べ物の選択や食べる行動について賢明な決定を下すのに役立ちます。
通信は鍵です
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トレーナーとして、あなたのクライアントと密接な関係を築き、関係と同様に良好なコミュニケーションが重要です。あなたは、あなたが設計したプログラムとは異なる学習スタイルのクライアントを順応させるための強力なコミュニケーションと指導スキルが必要です。あなたのクライアントは、適切な身体の力学と傷害防止に関する正確な指示を提供するためにあなたに頼っています。モチベーター、チアリーダー、カウンセラー、執行者、友人の重要な役割を演じます。あなたのトレーナーとクライアントの関係は、信頼と完全性に基づいています。
プロフェッショナル責任
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トレーナーは、安全、傷害防止、救急医療管理を担当しています。専門的に認定されたトレーナーは、最新の研究テーマを維持するための継続的な教育を通して能力を実証する必要があります。エクササイズのプログラミングだけでなく、ビジネス管理、課金、キャンセルポリシー、競合解消など、すべての個人の栄養と倫理的な扱いの範囲を含む幅広い専門境界ポリシーを遵守します。
