第3回グレードボーイズバスケットボール練習練習

青少年バスケットボール選手は、ボールのハンドリング、防衛、パス、シューティングなど、ゲームの基本を学び、練習し、成功を収める必要があります次のレベルの準備をしてください。すべての練習セッションにこれらのドリルを組み込むことで、プレーヤーの改善に役立ちます。一度にすべての選手を含むドリルを実施し、各スキルの繰り返しをたくさん与えます。自宅での練習でスキルを発揮するようにプレイヤーを奨励することで、より大きな自信と能力がもたらされます。

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防衛スライドドリル

防衛をするとき、若者のバスケットボール選手は、足の幅が肩幅よりも広い広い姿勢をとり、膝を曲げるべきです彼は警備している攻撃的なプレイヤーに反応して素早く左右に滑り降りることができます。彼はまた、彼の手を上げて、肩の外に通って、通過する車線を取り除くべきである。防衛スライドドリルは、防衛を正しくして体を調整する方法を青年プレイヤーに教えるので、ゲーム全体に対して効果的に防御を行うことができます。プレイヤーに裁判所の半分に散らばって、ベースラインに直面し、守備的な立場をとるようにしてください。ベースラインから出発して、左右に交互にドリブルして、コートを下って行きます。プレイヤーは、方向を変えるたびに、45度の角度で後方と側方にスライドして、あなたの動きを鏡映する必要があります。彼らはドリル全体に適切な防御スタンスを維持していることを確認してください。あなたがハーフコートに到着したときに停止します。

<！ドリブルタグ

第3学年の男の子たちは、古典的な小学校のゲームのタグと、基本的なバスケットボールの基本的なドリブルを組み合わせているため、このドリルが大好きです。各選手にボールを与え、1人または2人の選手をタガーとして指定する。タッグを除いたすべての選手は、1分以内に多くの選手にタグをつけようとすると、外出することなく、裁判所全体をランダムにドリブルします。プレイヤーがタグをつけられると、彼は残りのゲームのために裁判所を出ます。また、タガーはボールなしで遊んでもらうことができ、ボールを他のプレイヤーから奪い取ってゲームから外に出すことができます。

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ケンタッキーレイアップ

ユースプレイヤーは3点ショットの長い練習を楽しむことができますが、レイアップを一貫して行うことがより重要です。このドリルでは、プレイヤーはできるだけ早くフロアの全長をドリブルし、反対側のレイアップを完了する必要があります。選手を2つのグループに分け、グループをベースラインの反対側のコーナーに並べます。両サイドのフリースローラインにコーチを立てます。各ラインの最初の選手は、ボールを取ってバックボードに当て、ボールを跳ね返し、フリースローラインでコーチに渡し、反対側のサイドラインをコートの反対側のバスケットに向かって下ろします。コーチはハーフコートを通過する前にボールをプレーヤーに戻します。選手はボールをキャッチし、バスケットにドリブルし、レイアップを完了し、コートの同じ面のラインの後ろに移動します。次に、各ラインの次の選手がボールをつかんで、プロセスがやり直されます。ドリルを5分以上続けて、各プレイヤーに複数の繰り返しを与えます。